気が楽になった

部屋の中で過ごす時間が長いと鬱のような状態になってしまうことが多くなった。これはネットサーフィンをしていて、他人が幸せそうにしていたり、自分の持っていない才能に触れることで、自分のほうが…という意味のないマウントをとってしまうことにある。

しかし今日この感情をしている自分に気づけたことが起点となって気分が楽になった。感情にメタになることができ、これを抱いている自分が面白いとさえ感じた。

沈んだ気持ちになった時はこれを実行しようと思う。

初めて瞑想の効果が発揮されたような一日だった。