幸福ニュース第890号「内観で心穏やかに、楽に生きられるようになった」

「内観で心穏やかに、楽に生きられるようになった」

1ヶ月のEメール内観ありがとうございました。

私が内観を知ったきっかけは、自分と言うもの知りたくて、メンタル心理学を学び始めた際に知りました。

自分から離れて相手の目から客観的に観ることで自分を知ることができるとはどういうことなのか。内観で自分を知ることができるならば、変われるかもしれないとすがる思いでした。

内観をするには今しかないと、ネット検索をしていました。残念ながらコロナ禍の為集中内観はされていないとの事で1ヶ月のEメール内観を勧めていただきました。

正直、メールで大丈夫なのか毎日続けられるか不安でしたが、終わってみるとあっという間で少し寂しくも感じています。毎日温かいお言葉をいただき寄り添っていただいて心が温かくなりました。

内観をしたいと思った理由は、幸福感が得られない、妬み嫉みをいだく、人間関係が自分の思うようにいかないという事でした。

私ばかりどうしてこうなのか、がんばっているはずなのに、どうして幸せになれないのだろうと悶々とする日々を過ごしていたからです。

初めて２週間までは内観する間、毎日涙が出ました。幼少期からの記憶がほとんどありませんし、写真も残っていないためたくさんの事実を思い出すことはできませんでしたが、数少ない中でも私は大事にされていたのだ。そして、一人で生きてきたわけではないと感謝が生まれました。

内観することで30日間心穏やかに過ごせました。

日常では、これだけの事を私はしてるのに、してあげてるのにどうして？と思う事が多かったです。

しかし、内観を通して些細な事でもしてもらってる、ありがとうと思えるようになりました。嫌だなと思う事があっても解釈を考え直すこともできるようになりました。

笑顔でいられること、優しい気持ちでいられることで周りの人の様子も変わってきたように思います。

ちょっとしたこと、ちょっとした考えで、こんなに楽に物事が考えられるのかと不思議に思いました。

これから楽に生きられる気がします。

Eメール内観は終了しますが自分なりに毎日の内観を続けてみたいと思います。

過去は変えられないけれど、これからの自分は変えられる気がしています。

３０日間短い間でしたが本当にありがとうございました。

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