優しい日々を過ごすために
仕事で悩んだ時も、いつかの失恋の時も。
何はともあれ、お気に入りの銭湯に行く。
水風呂と、熱い湯船とを交互に入って、瞼を閉じて首まで浸かる。
ゆっくりと深呼吸を繰り返す。
身体の中から、悩みとか、毒素とか、色んなものがふーっと抜けて行く感覚がある。
自分の内側に目を向けたり、逆に頭をからっぽにしたり。
はしゃぐ子どもの笑い声に耳を澄ませてみたり、人生の先輩に話しかけてもらったり。
そうして時間を過ごしていると、ふっと軽くなる瞬間がある。
身体だけじゃない、むしろ軽くなるの
