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#腸活
#022 腸活ヨガをご紹介します
こんにちは。
ヨガ講師のNatsumiです。
腸活ヨガのディプロマをいただいた際に
興味があるとのお声をいただいたので
今回は腸活ヨガについて
ご紹介いたします！
みなさんは
「腸活」という言葉を
聞いたことがありますか？
最近よくTVでも取り上げられるようになり
耳にする機会も増えたので
ご存じの方もいらっしゃると思います！
具体的には、
腸の状態を整えるために、
腸の機能を高める食事を
#019 ハーブティーはお好きですか
こんばんは。
ヨガ講師のNatsumiです。
先日ランチに行ったお店で
素敵なハーブティーに出会いました！
みなさんは
ハーブティーはすきですか？
わたしは
どちらかというとコーヒー派ですが、
妊活の際に
ハーブティーのさまざまな効果を知り
よく飲むようになりました！
今回はわたしのすきなハーブティーを
３つご紹介します！
カモミールティーカモミールは
お花自体がすきです！
お花も小さ
#011 腸活ヨガのディプロマをいただきました
こんにちは。
ヨガ講師のNatsumiです。
今回、
腸活ヨガのインストラクターの資格をいただきました。
きっかけは
3月の暖かくなってきたころでした。
仕事復帰のストレスもあってか
体調がすぐれず、かなりきつい時間をすごしました。
薬で対処するのは
根本的解決にならないからと
自分なりに
自律神経について勉強をはじめました。
そこで出会ったのが「腸活」でした。
ぜひ自分の知識スキルにし