【自分の価値を強化する】

久しぶりに勉強会に参加。
仲間と一緒に学べることが嬉しくてありがたい。

勉強会の今回のテーマは
自分を肯定すること。

前に習ったのは
「たとえ〜だとしても、それでもなお⚪︎⚪︎⚪︎。」
このフレーズはだいぶ使えるようになってきた。

新しく習ったのは
「確かに〜〜。けれども、⚪︎⚪︎⚪︎。」

誰かに何か言われたとしても、
何かに失敗したとしても、
自分の全てを否定する必要はない。
自分を非難することなく不愉快な状況を認識し、そして前を向いて行動する。そんなフレーズ。

例えば
・何かに失敗したとする。そんな時は
　「確かに今回は失敗した。
　　けれども、次は経験を活かして上手くやる」
・お金がなくて困っているとする。そんな時は
　「確かにお金がない。
　　けれども、お金はこれから稼げる」
・話を聞いてくれないと不満をぶつけられたら
　「確かに話を聞いていなかった。
　　けれども、意識して話を聞くこともできる」

この「確かに〜〜。けれども、⚪︎⚪︎⚪︎。」の
フレーズを使うことで、
自分の価値を外的な状況とは
切り離すことができる。
そして、自分の価値を強化することができる。

人がなんと言っているかではなく
自分が納得できるかどうかそれが1番大事。
習ったことをタイミングよく使ってみよう。

今日もあなたらしい一日をお過ごしください。

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＃「確かに〜〜。けれども、⚪︎⚪︎⚪︎。」
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