【リラックスした感覚を意識的に呼び起こす】
行きつけの美容院でシャンプーをしてもらう。
リラックスして体を委ねるている自分に気づく。
シャンプーが終わり、椅子の背もたれが起こされ
座った姿勢で首元をマッサージしてもらう。
あまりの気持ち良さに首の力が抜けて
頭が思い切り後ろに倒れてしまう！
「あっ‼️気持ちよくて、力が抜けちゃいました。
ごめんなさい！」と謝ると
美容師さんと大笑いに😆
こんなに脱力して身を任せたのは始めて
これって、信頼している証拠。
美容師さんに心も体も許しているんだなぁ。
安心して過ごせる人・場所・時間って最高！
このような体験が私の財産になっていく。
実際に体験したことは記憶に刻まれる。
この心地よさを意識的に作り出して、
いつでもその感覚を
思い起こせるようにしておきたい。
それには、NLPのアンカリングの
テクニックが使える。
首を触ってもらった感覚が残っているから
自分の手で首を後ろから包み込むことで
いつでも必要なタイミングで
リラックスした心地よい感覚を思い出せる❣️
さぁ、リラックスして心地よさを感じたい時の
ポーズは決まった。
ポーズを取りながら、その感覚を蘇らせて
身体に覚え込ませておく。
好きな時にこの感覚を呼び起こそうっと😊
今日も笑顔の一日をお過ごしください。
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『リラックスした感覚を意識的に呼び起こしたい人』
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