【自分らしい自由な絵を描く】

嬉しいことや驚くこと、
気がかりなことが次々に起こる。
出来事に反応して、
気持ちが自然に変化していく。

柔軟な思考を持てるようになり、
瞑想、ヨガ、呼吸法に取り組むことで
落ち着いた状態が作り出せるようになっては
きたけど、頭が興奮気味で落ち着かない。

自分でコントロールできることと
できないことがあることを改めて実感。

出来事はコントロールできないと思って
あきらめるのか？　ガッカリするのか？
自分の無力さや未熟さを悲しむのか？

それとも、何か問題なのかを見極めて
どうやったら望む状態になるのかを考えること。
そのために、どんな行動が取れるか？
いかにそこにエネルギーを注いでいくか？

出来事は選べなくても
何を考え、どう行動できるかは選ぶことができる

新しい課題が与えられたことは
より多くの選択肢ができたと
考えることができるかもしれない。

自分らしく生きるためには
困難に思える出来事も起こる。
たくさんの選択肢を思い描き
自由な絵を描いていこう！

素敵な選択肢がたくさん見つりますように✨✨

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