日々の練習公開。 マラソントレーニング方法の提供。 ランニング技術情報の提供。 走るのが早くなりたい。マラソンを完走したい。さらに高いレベルの競技者になりたい。など初心者から上級者まで多くの方に有益となる情報をお伝えできればと思います！
日々の練習内容の公開。 不定期でマラソントレーニングに関する情報や、おすすめメニューを公開します！
練習公開のスタンダードプランに加えて、マラソントレーニングの詳しい情報やランニングの技術的な情報など、さらに詳しく深い内容をお届けします！
前回の記事では、腕振りのタイミングについて理屈を中心に書きました。 今回は、改善する…
みなさん、毎日栄養バランスの取れた食事を意識しているでしょうか。 炭水化物、タンパク…
こんにちは！ ランニングの腕振りに関する記事の第二弾になります！ 今回は腕振りの「…
皆さん、こんにちは！ 前回「ランニングにおける腕振りの重要性（序章）」において、全体…
皆さん、こんにちは！ 本日はランニングにおける腕振りについて考えて行こうと思います。 …
本日はマラソン３週間前の練習でした！ 以下、本日の練習メニューです！
本日は8000mのペース走と200mを10本実施しました！ まずは8000mペース走です。
皆さんこんにちは！ この度、noteを始めることにしました☺️！ といいますのも、私自…
