ご訪問頂きありがとうございます。190）整体先生→長生きとは、長く息をするという事です。日本人は呼吸の浅い人が多い。普段の呼吸を意識し、時折深呼吸をして下さい。深呼吸で副交感神経が優位になり、リラックスする事で、ストレス状態が落ち着きます。幸せホルモンの分泌を促すこともできます。