自炊をして、自己肯定感を高める。|今日の朝日記
昨日は、野菜のナムルが急に食べたくなったので
作ってみました。
お昼は作ったナムルと温玉、肉そぼろを乗せてビビンバ丼に。
自分好みの味付けにして、もりもりと食べることができて幸せでした。
自炊をした後は、小さな成功体験を積み重ねることができるので
自己肯定感が高まる機会が多いです。
身体が求めているものに耳を傾けて、簡単な料理でも作ってあげると、
自分を大切にできている感覚を持てるのだと思います。
ちょっとした気持ちの変化を無視せずに、
常に自分の感情に寄り添えるよ
