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心を整える1つの方法
今回は自分の心を整えるいくつかの方法のうち、1つを生地に綴りたいと思います。
温かい飲み物を飲む
ずばり、白湯が1番オススメですね。
コーヒーや牛乳、コーンスープもオススメですが1番は白湯ですね。
理由としては
ノンカフェイン
胃が荒れない
後味もなにもない
何時飲んでも影響がない
という白湯だけのメリットがあります。
ゆっくりと
食道から胃に落ちて、腸に届くことを意識しながら飲むのが自分は好きです。
負でも正でもないニュートラルな気持ちで自分の体と向き合えるので、心が整って行くのが分かるんです。
この寒い時期。
気温が下がるだけで体にとってはストレスです。
縮こまった体と心をほぐして、気持ちも整える一時を過ごしてみてはいかがでしょうか。
以上
最後まで読んでくれてありがとうございます✨
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