内田【常に自分の最大限のパフォーマンスを発揮する為に、ピッチング前に行っている事】

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驕ったような表現で恐縮ですが、自分は体が健康な状態で有れば、自身の最速に近い球速(140km/h後半)をほぼいつでもブルペンで出す事ができます。最速が150km/hなので、そこそこ優れた能力なのではないかと思います。今回は、自身の持っている力を最大限引き出す事にフォーカスした、アップの過程で行なっているドリルを紹介させて頂きます。あくまで私的に良い感覚という訳なので、必ずしも真似すれば良いという訳では無い事、重々ご理解下さい。
まず目的として、世間一般的なアップよりも以下2点にフォーカスをしているつもりです。

＜目的、狙い＞
①脳に刺激
②体に刺激

＜アップ＞
・ダイナミックストレッチ→軽くダッシュ(5分程度)　(特に変わった事は行っていないので詳細は割愛)