集中力爆下げ⤵のNGワードとは……
目標に向かって夢を叶えるべく奮起するとき
「自己肯定」の言葉が役立ちます✨
この調子！頑張ってる！
私ならできる！きっと大丈夫！
逆に、
ダメ、無理、しんどい、めんどい
いや、つまんない、出来ない
これらの「否定語」は、目標に向かう集中力を奪い去り、夢から遠のく道へと流されていきます。
そんな、「集中力を下げる」ことは何かについてここのところ詳しく記事にしています。目をそらしたい、しんどい内容なのかもしれませんが、深く学ぶために必要な過程です。
最近の過去記事から続けてお読みいただくと
わかりやすくなっています↓↓↓
そして今日のテーマは、
”集中力が落ちるクセ” の、もう一つをご紹介👆
落ちる⤵シリーズはここで終わりなので、最後の一つを確認してから、「では、集中力を上げるには？」というところに入っていきます！
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結論から言うと、
集中力を爆下げする「NGワード💀」があり、
それこそが、
まいっか
大体できた
……これなのだそうです！
この言葉を聞くと、脳は、「これ以上やらなくていい」と判断します。それ以上考えるのをやめて、別のことを考え始めます。
これは、脳の『自己報酬神経群』の働きによるものです。
『自己報酬』は、自分へのご褒美なので、決して悪いものではないようです。自分をほめて、満足して、自己肯定することは、いいことですよね。
しかし！
テーマは「集中力」!!
まいっか、大体できた、
こんなもんでいいや、おーわり。
……こんな感じで「やり過ごす」ようになると、それまでやっていたことへの集中力は終わってしまいますよね！？
集中力が終わると、新しい他のことを始めてしまい、前にやっていたことに戻れなくなります。
私が成し遂げたダイエットに例えるならば……
（過去に－10㎏に成功し維持中）
３㎏はやせたから、まいっか。
こんなもんで、いいか。
（ほんとの目標は－５㎏だけど……）
というような考えをしてしまうようなものです。とりあえず、少しだけど、痩せることは痩せたし、やーめた。となってしまうことこそ、リバウンドへの入口なのです……💦
当初の目標が－５㎏なら、そこまで「集中力」を保って達成したかったはずです。ちょっとの考え方のミスが、達成or失敗の道を分けます。
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『多動力』
を提唱しているホリエモンこと、堀江貴文さんはこのようにおっしゃいます。
『多動力』とは、
全部に中途半端に手を出すことではなく、
一つ一つの作業は
完了させるべきである！
目指すのは、完璧ではなく、完了とのことです。かといって、完璧でないことが「大体でまいっか」ではなく、完璧でなくとも、しっかり終わらせること。
－３㎏の中途半端なところでやめるのではなく、当初の目標である－５㎏までは「完了」させることです。やり方が完璧でなくともですね！
目標が途中なのに、終わった”ことにして”、別のことを考えだしたりやったりするのは、『多動力』とは言えないのです。
「目標は、－３㎏だった」と、思うことにする……なんていう「まいっか」はもってのほかですね。こんな嘘を自分につくことに慣れてしまったら、集中力や多動力どころではなく、それ以前の問題（自己成長）に向き合わなければならなくなります。時間のロスたるや、半端ないですね。
目の前の仕事をサクサク終わらせ次へ行く！
前の仕事には戻らない。
「完了主義者」こそ、大量のプロジェクトを
動かすことが出来る！
ということだそうです。確かに、うなずけます！
一つ一つの目標（仕事・作業）に、しっかり向き合って、終わらせてから、次へ行く。これの繰り返しなんですよね、結局！
地味に見えるし、時間がかかりそうにも見えます。
でもそれは「一見」です。
逃げずに!!目をそらさずに!!
丁寧に一つ一つ物事を完了させることこそ、
実は集中して成果を出せる！ということなのですね✨
明日はいよいよ、ではどうすれば集中力がアップするのか、というところを「集中して」まとめていきたいと思います！
ということで本日はこの辺で、また明日♪
（多動力の漫画版が出てるんですね😊 ↓）
（↓今回の記事も、
こちらの本要約動画を参考にさせていただいています！）
いつもお読みいただきありがとうございます！あなたの生活が少しでもほっこりするよう、前向きで丁寧な記事作成を心がけております。ダイエットに役立つ情報もたくさん書いていきたいと思います。よろしくお願いいたします！