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瞑想

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瞑想についての記事をまとめています。
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湯浅和海（旧：ネコポンタ）

瞑想的な日常生活についての報告

私はだいたい半年くらい前から日常生活の中で瞑想をしている。 今回は、その過程でどんなこと…

湯浅和海（旧：ネコポンタ）
湯浅和海（旧：ネコポンタ）
3日前
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「私」という機能を錯覚と見抜く

前にもどこかで書いたが、瞑想をするとエゴが強まる。 「逆でしょう？」と多くの人は思うだろ…

湯浅和海（旧：ネコポンタ）
湯浅和海（旧：ネコポンタ）
7日前
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ダンスとは一瞬も油断のできない綱渡り

ある知人から「踊ることはリフレッシュになるのではないか？」と聞かれ、改めて考えてみた。 …

湯浅和海（旧：ネコポンタ）
湯浅和海（旧：ネコポンタ）
9日前
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「苦しみを味わう」という選択肢

瞑想の実践においては、何をする時も「意識的」におこなうように言われる。 だが、「何でもか…

湯浅和海（旧：ネコポンタ）
湯浅和海（旧：ネコポンタ）
10日前
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「主観的な真実」が強固な信念を形成する

この世には、「主観的な真実」というものがある。 「主観的な真実」とは、個人個人が自分自身…

湯浅和海（旧：ネコポンタ）
湯浅和海（旧：ネコポンタ）
11日前
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内側は、にぎやかだ

井上雄彦の漫画『バガボンド』の中に、主人公の宮本武蔵が心の中でこんな風に呟くシーンがある…

湯浅和海（旧：ネコポンタ）
湯浅和海（旧：ネコポンタ）
12日前
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欲求を育てて「無欲求」に至る道

瞑想を実践していくと、「穏やかで心地よい感覚」が訪れることがある。 ただ、「穏やかな心地よさ」を求める気持ちがあると、それはやってこない。 むしろ、求めれば求めるほど遠ざかる。 なぜなら、「穏やかな心地よさ」は私たちの欲求が停止したときに感じられるものだからだ。 ◎私たちは絶えず走り続ける 私たちは絶えず欲求している。 「あれが欲しい、これが欲しい」と求め続ける。 それはなぜかというと、「今ここにあるもの」に満足していないからだ。 私たちはみんな多かれ少なかれ欲求不

湯浅和海（旧：ネコポン…

命は命を否定しない

「自分へのツッコミ」が止まらないことってないだろうか？ たとえば、私は何か失敗した時とか…

湯浅和海（旧：ネコポンタ）
湯浅和海（旧：ネコポンタ）
3週間前
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私たちは「幸福」を感じるように創られている

瞑想によって知ることのできる真実の一つは、「人間にとってニュートラルな状態は快だ」という…

湯浅和海（旧：ネコポンタ）
湯浅和海（旧：ネコポンタ）
4週間前
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瞑想の実践によって「間違った生き方」は破壊される

瞑想を実践すると、心穏やかになれると一般には考えられている。 もちろん、瞑想とは「平安と…

湯浅和海（旧：ネコポンタ）
湯浅和海（旧：ネコポンタ）
1か月前
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【解説】歩行瞑想のやり方について

数日前、「瞑想中に退屈で落ち着かないときの対処法」について記事を書いた。 その記事の中で…

湯浅和海（旧：ネコポンタ）
湯浅和海（旧：ネコポンタ）
1か月前

瞑想が退屈で辛い時、どうしたらよいか

前回、基本的な瞑想のやり方として、呼吸に集中する瞑想法を解説した。 この記事の中では、ま…

湯浅和海（旧：ネコポンタ）
湯浅和海（旧：ネコポンタ）
1か月前
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【解説】瞑想の基本的なやり方について

今まで、瞑想に関する記事をたくさん書いてきた。 なお、主要な記事は下記マガジンにまとめて…

湯浅和海（旧：ネコポンタ）
湯浅和海（旧：ネコポンタ）
1か月前
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瞑想的に働くことについて

瞑想、サボってました。 この１年、仕事が忙しいことにかこつけて、瞑想をあまり実践していなかった。 １年前は、毎日数時間も実践していた熱中っぷりだったが、去年の２月ごろから１０か月近く、まるで瞑想を実践していなかった。 昔のような、YouTubeダラダラ視聴生活に逆戻りしてしまったのだ。 別にYouTubeを見ていてそれほど楽しいわけでもなかったのだが（むしろうんざりしていた）、「瞑想をしよう」という気分にもならなかった。 一度実践をやめてしまうと、急激に腰が重くなるもので

湯浅和海（旧：ネコポン…