今日のkeyword51
『習慣化するには、まず低ハードルからはじめること』らしい。

例えば毎日、本を１時間読むじゃなくて

毎日、本を1分読む

いやいや

毎日、本を手に取り開く

でもいいのかも。


その行動が高いハードルなのかもな。

と思いながらウォーキング中。