「自分」と良好な「パートナーシップ」を結ぶ第一歩

こんにちは。
自己統合ガイドの渡邊 奈美です。

先週はセッションが続いた
１週間だったのですが、
自他とのパートナーシップが
主なテーマでした。

連休前にお逢いした皆さんとも
パートナーシップのお話が
多かったように感じています。

パートナーシップには、

・自分の内側の男性性と女性性の
　パートナーシップ

・他者とのパートナーシップ

の２種類があります。

自分自身の内側にある
男性性と女性性の仲良し状態
＝パートナーシップが、
外側の他者との
パートナーシップにも現れます。

この自分の内側の
男性性と女性性が仲良くなることは、
自己統合のプロセスの１つです。

以前、下記の記事にも書きましたが
「男性性と女性性のバランスの取り方」

男性性(陽)は、思考、マインド、
分析、行動、成果、成し遂げるなどの
「DO」のエネルギー

女性性(陰)は、感じること、感性、
直感、受容、共感、育むことなどの
「BE」のエネルギー

を主に表します。

私たちはみな内側に男性性と女性性の
両方をもっています。

男性性と女性性が自分の内側で
仲良くパートナーシップを結ぶ
その第一歩は、

まずご自身が受け容れがたいとか、
嫌だなぁと何となく感じている
男性性または女性性の質を受け容れること。

例えば私は自分を
女性として捉えていますが、
自分の”男性性”が強いことは
仕事を通して認識していました。

(男性の方は文章の男女を入れ替えて
想像してみてくださいね)

でも”女性らしくありたい”
という想いが強かったので、
自分の内側の男性性の質を
快くOKできてはいませんでした。

この状態の時は、
私の内側で女性性にはOKを
男性性にはNGを出しているので、

内側には強い葛藤がありましたし、
バランスの良いパートナーシップは
他者と築けていませんでした。

私のパターンとは逆に、
自己認識が女性であっても
自分の女性性を快く受け容れられない
という方もいると思います。

どちらにもその根底には
過去からの思い込みやパターンが
潜んでいて…

私のような場合は、
自分は女性性が高い方がよい
という思い込みや刷り込み。　

女の子は女の子らしく、
男の子は男の子らしく、
という考え方ですね。

逆のパターンの方は
ケースbyケースなので
お一人ずつ繙かないとですが…

恐らく女の子らしくあることを
否定されたり許されない環境に
あったことや何かへの反発などが
影響しているのではと感じています。

そんな自分の男性性に
激しくNGを出していた私が、
自分の内側で男性性と女性性が仲良くなり
＝自分と良好なパートナーシップを結び

自分で自分を幸せにする在り方で
過ごせるようになったのは、

自分の男性性が
これまでに行動してくれた
沢山のことを思い出して、
それがあったから”今の自分”がいると
気づき受け容れられたからです。

その行動力や分析力がなければ、
こうしたいな、あぁしたいな…
と願うばかりで、
今の自分には辿り着いては
いなかったでしょうから^^

もしご自身の男性性や女性性に
NGを出している自分がいるな…
と感じたら、

そのNGを出している部分が
あったからこそできたことを
思い出したり書き出して、
そんな自分も自分の一部として
受け容れ統合してみてください☆

そして内側の男性性と女性性の
バランスを整えていくと、
内側のパートナーシップが安定し、

依存や期待しすぎ／されすぎない
バランスの良いパートナーシップが
他者とも構築できるようになっていきます。

今すでに誰かと
パートナーシップを結んでいる方も、
これからな方も、

ぜひ一度ご自身の内側の
男性性と女性性のパートナーシップ
とその状態にも目を向け、
ご自身との良好な関係を築く視点を
もたれてみてくださいね^^

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今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございます。