ヨガとファスティングで内面から輝く“私”を手にいれよう！
〈ファスティングとは〉
一定の期間、固形物をとらないことで疲れた消化器官を休ませる、体の中の大掃除！痩せることが目的ではなく、腸内環境を整え、限られた体内酵素を消化ではなく代謝の方に使うことにより、細胞をリセットし、さまざまなメリットを得ることができます！
これにヨガを掛け合わせることで、より効果を実感することができ、体のメンテナンスへの意識が全く変わっていきます。
〈ファスティングがいいのは分かっているけど…〉
・興味はあるけど、なかなかやる勇気がない
・なんだかキツそう
・食べないなんてムリ！
・やってもどうせ一時で、すぐリバウンドしちゃうんでしょ…
こんなイメージがあると思いますが、今回のプログラムでは
事前準備からアフターケアまで、ファスティングカウンセラーの私が全力サポートします💁！というか、私も皆さんと一緒にやります💪
「一人じゃ心配」という方も安心してご参加いただけます。また参加者みんなで一緒にやることで、心配事や変化などを共有し、一人でやるよりも頑張ることができ、きっとやり切ることができます🌈そして、やり切った後の自分は、自信と幸福感でいっぱいです✨
ファスティングについての経験談をまとめてありますので、よかったら参考にしてみてください💁
ヨガ✖️ファスティング✖️骨盤底筋トレーニングを掛け合わせた最強オリジナルプログラム
【ヨガ】身体の柔軟性、筋力、心身の調和を促進
【ファスティング】身体の内側から浄化、細胞のデトックス、生まれ変わりを促進。適切な方法でファスティングを行うことで、新陳代謝の向上や身体の中のエネルギー効率をUP
【骨盤底筋トレーニング】妊娠、出産、更年期などによる尿もれや子宮脱など、女性お悩み上位に位置するこれらの問題。将来的な不安をトレーニングにより軽減
上記の健康法は習慣を身につけることが重要です！
小さなステップから始め、成功体験を身につけることで“あきらめない”身体と心を作ります！それにより、プログラム終了後は明らかに違った“私”になり、その後の日常生活も大きく変わっていきます！
【日程】 2月5日（月）〜2月14日（水）
また、全てのレッスンをアーカイブに残すので（1ヶ月）リアルに参加できなくても、ご自身のスケジュールに合わせて行うことができます
＊ファスティングの日程に関してはスケジュール通りでお願いします
【料金】
通常￥50,000が
リニューアルキャンペーンにつき ￥39,000 ＊配送料込み
クラスチケットをお持ちの方 ￥35,000
プログラムに含まれるもの
・酵素ドリンク（ハーブザイム）＊3種類の味から２本お選びいただけます
・ファストプロウォーター４本
・ファストプロミール５食
〈通常バラ売りはしておりませんが、今回特別にご用意していただきました〉
・10日間のインスタライブ配信 ＊毎朝６時〜 ・月金20時〜 （約30分）
・インスタライブのアーカイブ１ヶ月見放題
・情報交換、質問などを共有するグループチャットを開設
エステプロラボ商品を使ってファスティングを行います
商品についてはこちらをご覧ください
毎日ヨガで身体を動かすことで、ファスティング前と後の身体の変化をより実感することができます。それがモチベーションにもなり、また、仲間がいることで楽しんで続ける事ができ、続けることで今度はそれが自信に繋がります！
ぜひ、一緒に最高の10日間を過ごしましょう！
【お申し込み方法】
インスタグラムDMまたは公式LINEにて、参加希望の旨をご連絡ください☆
商品配送準備の関係で、申し込みを２月３日（土）までとさせていただきます
ご質問、お問い合わせもお気軽にどうぞ💁
【ファスティング経験者Aさんの声】
ファスティング＝痩せるだけじゃなく、体の中をデトックス、そして細胞を入れ替えることで色々な悩みを解決できました！
腸がどんどんキレイになることで、免疫力も上がり疲れが取れ、幸せホルモンがたくさん作られたせいか、ファスティング後はとても前向きなポジティブ人間になりました！酵素ドリンクも美味しいので、つらく感じることもなく出来ました！
健康のため、美容のために、これからも定期的に体内のデトックスをしたいと思います！
【ヨガの生徒さんTさんの声】
私がヨガのレッスンを受けてよかった事は、まず自分の体の状態がわかるようになった事です。それにより毎日の生活を無理なく過ごせるようになりましたし、状態の悪いところが、早く気づけるようになりました。あと、運動不足解消、身体を動かしていると気分も上がります。それと、ようこ先生の明るさ！レッスンを受けている方々は、皆んな楽しいと思います。通っている方々も考え方が同じなので😊
【ヨガの生徒さんIさんの声】
こちらのヨガ教室へ通うようになってから、ガチガチすぎたカラダが軽くなって更に心まで軽くなっていくのを感じました。体を動かすだけじゃなく、精神的な部分にも繋がりを感じられるので、心のメンタルも整えられるのが嬉しいです。心も体も健康になれる喜びを実感中です。
【骨盤底筋トレーニング経験者】
健康寿命を伸ばすために、とても大事な知識だと思った
家でふとした瞬間にできる簡単な動きばかりなので、運動が苦手な自分でも続けられそう。女性のQOLを下げないためにも今からしっかり取り組んでいきたいと、強く思った
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