第120回Luana Salon　今年のテーマは「心身の健康」

ママ友つながり中心のメンバーが集まって、心理学的テーマで自分と向き合うルアナサロンも１４年目。今年のテーマは「心身の健康」

WHOの「健康」の定義は
「健康とは、病気ではないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが 満たされた状態にあること」

どういう時に満たされると感じられるのかは人それぞれですけど
それが満たされないと、私たちは不健康な生活だと感じてしまうのかも。

ということで昨日のテーマは「私の健康に必要な大切なキーワード探し」

「これまでの人生で健康だったと思った瞬間はどんな時？」
「あの頃は不健康だったなと思う瞬間はどんな時？」
という問いで自分のこれまでを思い出して、みんなで分かち合って、メンバーからその人が健康であるために必要そうなキーワードを伝え合いました。

「自由」「直感を信じる」「生活リズム」「マイペース」「つながりを感じること」・・・

語る中で何度も登場する言葉なのに自分では気づいていなかったり
考えたこともない言葉をフィードバックでもらってびっくりしたり
対話の力はやっぱりパワフル。

最後はマインドマップに落とし込んで行動につなげてみました。

人がミスマッチなコミュニケーションをしてしまうときは「不健康」も絡んでるはず。
誰でも生まれた瞬間から関係性の中に存在しているわけだけど
周りや自分の健康ポイントが大切にされたらいいのだろうなあ