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narumi_miki
2021年4月2日 21:53
今回、ご紹介するぎっくり腰の予防・腰痛改善のための特効穴は「委中」。専門用語でツボは穴（けつ）といいます。「委」という文字は、穂を垂れる稲の様子を表した象形文字。女性が稲穂を拾う様子を表しているという解釈もあります。いかにも、腰痛になりそうな姿勢ですよね〜。でも、この落穂拾いよりもはるかに長時間パソコンの前で、固まったままでいる私たちの方が、腰痛の危険度・深刻度ははるかに大。■腰だっ
2021年3月30日 00:56
みなさん、今日は何歩歩きましたか？ 私は87歩でした(笑）自宅で仕事をしていると、丸２日外に出ていないなんてこと、ありますよね。するとスマホの歩数計で２桁３桁の日が続いちゃったりするわけです。座りすぎは腰痛の最大の原因。ということで、今回は簡単にできる腰痛の予防＆改善のポイントを紹介します。■「座りすぎは万病の元」座りすぎは腰痛の最大の原因、というのは当たり前ですが、さまざまな研究でま
