メタ認知ダイエット【Step4】自分の価値観を描き出す、習慣のコツを知る　

続かないから痩せられない・・・

明日からダイエットするぞ！！と決意するものの３日後にはお菓子に手が伸びる・・
あぁ〜私って意志が弱い・・・と落ち込み
いつの間にかもういいか・・・とダイエットを諦めてしまう。

なぜ続かないのか？？

これは自分にぴったりの方法がわからないまま
習慣化のコツを取り入れないまま
「努力と根性」「意志力」だけでなんとかしようとしているからです。

個別のカウンセリング