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2021年4月の記事一覧
【マガジン】アーサナの効果を引き出すには「待つ」ことが必要
アーサナの効果には、筋力増強や柔軟性の向上、呼吸機能の向上などがありますが、それらはフィットネス的な側面からの効果です。体を動かすことは当然、筋力を使いますし、関節を動かします。胸郭もたくさん動かせば呼吸のコンプライアンスも向上して機能が高まります。
しかし、ヨガとして特に着目すべき効果は実はそこではありません。
それはヨガが目標とする「心の制御」に関することです。
【心を鎮める】私たちの心
【マガジン】アーサナの練習とクオリティ
音楽も習字も、武道も料理も全てに通じることですが、物事にはクオリティ、質があります。「質が高い低い」という表現ですが、どういうことなのでしょうか。
共通の感覚としては、「より細かい＝繊細」かどうかではないでしょうか？質が高い低いは以下の言葉で言い換えることもできます。
質が「高い低い」＝「細かい粗い」
細部に拘っているほど質が高いということは妥当でしょう。
では質が高いということになぜ価値
