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2021年2月の記事一覧
【マガジン】交感神経と副交感神経とその中庸
ヨガでは交感神経を抑えて、副交感神経を優位にする効果があるとよく言われます。日常的に、人間関係や仕事でストレスフルな現代人にとって、ホッとする、リラックスする（副交感神経の効果）、そして運動不足を解消して、ヤル気を高めてくれる（交感神経の効果）ということでヨガが注目されているのが現状だと思います。
さて、ヨガの実践において、最終的な目的は心の制御であり、偏った考え方や価値観からの解放です。
こ
【マガジン】アーサナの大きな目的〜背骨を動かし整える〜
チャクラはどこに沿って存在するか、、、。背骨ですよね。
クンダリーニはどこを通るのか、、、。スシュムナーナーディ、背骨ですよね。
自律神経はどこから出てくるのか、、、。背骨ですよね。
体の最も大切な神経の一つは、、、。脊髄ですよね。
つまり、体を整えるとか、活性化させるというのは背骨を整え、刺激を加えて活性化させるということに他ならないということです。脚を怪我しても、手を怪我しても大変です