妄想イングリッシュマフィンサンド

妄想シリーズNo2



美魔女を目指し抗酸化力のある#美魔女フード を発信し続けているnaoです🌹


もしコンビニでこんなサンドウィッチが買えたら私はもっと美しくなるかも～


という妄想抱いてます( 〃▽〃)


抗酸化作用のある食材をたっぷりと使用したイングリッシュマフィンのサンドウィッチ♪︎
なんてどうかしら！？

✨マッシュカボチャ
✨アボカド
✨ビーツのカッテージチーズ和え
✨ジェノベーゼ
✨リーフレタス



✔️カボチャは皮ごとマッシュしてバターを混ぜただけ、塩なし
※皮も加えて食物繊維もプラス

✔️アボカドはスライス

✔️ビーツはローストして細かく刻みカッテージチーズと和える
※ビーツ以外の食材の食感が柔らかいのでビーツは固さが残るぐらいに火を入れて食感を楽しむ
※もちろん抗酸化作用ありの食材

✔️ジェノベーゼはバジルではなくパセリで！
マヨネーズで伸ばしコクをプラス

✔️リーフレタスはレッドオーク
※赤茶色の葉でナッツの味がする
※玉レタスに比べてβカロテン·ビタミンB·カリウムなどが多い
※赤茶色はポリフェノール類



こんなのがコンビニで閉店時間気にすることなく買えたなら楽しいだろうなぁ♪︎


どうせなら代官山辺りのTSUTAYAとか(笑)
増田さ～ん、どうですか～！？


今日も妄想にお付き合いいただきありがとうございます^^


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