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#ルフィ
ファスティング終えて1ケ月の経過を雑感中心に記す。そしてぼくはルフィにはなれない。
ファスティングを始めた日から約1ケ月、ファスティング回復食を終えた日から約半月経ちました。そしてほぼ週2でジムに通いだしてからも半月経ちました。
体重経過は、取り急ぎ順調です!現在77.0kg。1ケ月前は83.2kgでしたからね。偉いぞ自分、負けるな自分。
いろいろ調べたりいろんな方に教わったりして、野菜多めの糖質少なめ、タンパク質を意識して多めに取るようにしてます。朝はもうバナナ1本とヨーグル