アーユルヴェーダの食事で太らなくなった決定的な理由
こんにちは、ナナです。
アーユルヴェーダの食事法やライフスタイルを発信しています。
「どうしても食べすぎてしまう」
「もう少し痩せたいけど痩せられない」
「運動を続けるのもしんどい」
こんな私がアーユルヴェーダに出会い、無理な運動も食事を減らすこともなく、10年悩み抜いたダイエット暮らしに終止符を打つことができました。
実際には2ヶ月で-2kg、半年で-4kg。MAXからは7kg減っていました。
その方法がすっかり腹落ちし、いまもごく自然に毎日の生活に取り入
