ヨガナナちゃんの中でお伝えしているアーユルヴェーダの食事法などを テキストにまとめたもの…
※前回の続きです #体を整えるのがめんどくさい あの日忘れた「消化する」こと それは母から…
健康になるってめんどくさい 我慢ばかり 好きなもの食べて過ごしたい。 「健康オタク」よりも…
「まったく未知ですけど大丈夫ですか・・・？」 アーユルヴェーダいざ！というとき 不安すぎ…
「興味はあるけど何が何だかさっぱり」 「わたしには必要なのか？」 「名前からしてちょっと拒…
こんにちは、ナナです。 アーユルヴェーダの食事法やライフスタイルを発信しています。 「停…
こんにちは、ナナです。 アーユルヴェーダの食事法やライフスタイルを発信しています。 「下…
こんにちは、ナナです。 アーユルヴェーダの食事法やライフスタイルを発信しています。 「こ…
こんにちは、ナナです。 アーユルヴェーダの食事法やライフスタイルを発信しています。 「体…
健康な食品も運動の仕方もわかるが「痩せない」 もう果てまで来ているのに「痩せない」 食事…
とにかく溜め込みたくない・・・！ 「体が重い」 「むくむ」 「やる気が出ない」 水を溜め…
停滞期に考えられること・・・それは「消化力が弱っている」こと。 食べたものが外へ出されな…
最終ステップ 「良質な脂質を一日15~25g」について。 「どんな脂質をとったらいいの？」 に…
いまある体脂肪の「いらないところ」を無くすために。 また、痩せてもぺろーんとした”鶏皮ス…
こんにちは、ナナです。 アーユルヴェーダの食事法やライフスタイルを発信しています。 いく…
アーユルヴェーダを実践する中で 「美肌になるのはこれだ！！」 と感じているのはコチラ。 …
