ダイエットを成功させたいのなら読むべき本
突然ですが、あなたは下記の質問にいくつ当てはまるでしょうか？
□ 現在、一生続けられないようなダイエット法に励んでいる
□ ダイエットに成功してはリバウンドを繰り返している
□ 食べることが大好き
□ 摂食障害、または、食事を摂ることがこわい
□ 健康的に美しくなりたい
□ みんなで食事をする時に、まわりにダイエット中だとバレたくない
□ 10キロ以上の大幅な減量を目指している
□ 運動があまり好きではなく、筋トレも苦手
上記の項目は全て
以前の私に当てはまるものでした。
今回ご紹介する本は、
上記に一つでも当てはまった方に
是非とも読んでいただきたい本です。
本で知識を身につけてから
ダイエットに取り組むなんて
遠回りのように思えるかもかもしれません。
しかし、体の仕組みやサイクル、
食べ物が持つ作用を理解したうえで
生活をすることが、
ダイエットを成功させる一番の近道なのです。
私はこの書物で知識を身につけ、
好きな物を食べながら、
無理なく−15キロ達成しました。
10年たった今もリバウンドはナシです。
スリムで健康的な体型を手に入れることは
それほど難しいことではなかったと
心から実感できました。
まずは、ダイエットの認識を変えてくれた
伊達友美さんの本を2冊ご紹介します。
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こちらはいよいよ実践編。
何度も何度も読み返して頭に入れて欲しいです。
そして、もっと本格的に学びたい方、
もっとスピーディに結果を出したい方は、
こちらの知識を合わせていただくと
より効果的です。
こちらは最近、私も読んだ本で
より身体の仕組みに詳しくなり、
ダイエットの効率が上がると思います。
数々の本を読んできたけれど、
ご紹介した3冊を読んでいただければ、
健康的に痩せるための十分な知識が得られ
必ず理想の体型へと導いてくれるはずです。
ダイエットは、毎日の積み重ねが大切です。
だからこそ、一生無理なく
続けられる方法でなければ意味がない。
それさえできれば、必ず痩せられます。
頑張ってくださいね！
それでは、またね！
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