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心のモヤモヤ整理法

頭の中で色んな感情がぐるぐるして
心がモヤモヤすること、ありませんか?

頭ではわかってるけど、
心は追いついてない状態。



そんな時にオススメの
心のモヤモヤ整理方法!


『 紙に書いて、捨てる 』



以上。笑


とってもシンプルだけど、
スッキリしますよ。


誰にも見られないと思って、
自分の感情をぶちまけると、
自然と思考が整理されていくんですよね。


自分はこう思ってたから、
こんな気持ちだったのね。って。


最後にぐちゃぐちゃにして捨てると、スッキリ★



(書いたのを捨てずにほっておいて後で見返すと、気分が落ちる可能性があるので、すぐに捨てるのがオススメ)



簡単なので良かったら、やってみてね!



読んでくれてありがとう😊

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