40代から筋トレを習慣化させるには②
こんにちは、波高しです。
運動経験が全くない状態で４０歳を過ぎてから筋トレにハマり、今ではボディーメイクのコンテストに毎年出場し、それに触発された『自分も大会に出てみたい！』という友人・知人を『弟子』に迎え、彼らにトレーニング指導をしているという、それまでは考えもよらなかった人生へと変わりました。
そんな僕も、今まで何度か『筋トレでもしてみようかなー』と思い立ち、その度に習慣化には至らず挫折した、という経験をしてきました。そんな僕が
どうやって筋トレを習慣化できたのか？
