ゆる砂糖（&小麦）断ち 4週目　〜ネット依存との闘い〜

　砂糖（小麦）断ちを始めてからもう4週目に入るんですね。早いものです。
　実は今週から乳製品の制限も始めました。腸内環境の改善のためです。これは砂糖断ちほど厳格にやる予定ではないので、摂った時だけ記録していこうかなと思います。ちなみに今週はチーズを三日連続で食べました。笑

　今週を総括すると「胃が痛い」「ゴリ眠い」って感じでしたね。週の前半はボロボロで木曜からなんとか調子が戻ってきたって感じです