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大人になっても足の大きさが変わる！？足を支える3つのアーチ
こんにちは。けいです。
寒い日が続いて、足が冷たくなりやすい時期になってきましたね。
足が冷えると歩くのも億劫になってきますし、足先に痛みを感じやすくなりますので、暖かくして冬の季節を乗り切りましょう！
足を支える3つのアーチ
普段あまり気にすることがないかも知れませんが、足には非常に多くのセンサーや骨、筋肉がついています。
足を支えるために、内側縦アーチ、外側縦アーチ、横アーチと呼ばれる三
姿勢チェック③高枕姿勢
こんにちは。けいです。
寒くなってきましたね。日が沈むのも早くなってきて、布団に入っていたくなる時間も長くなってくる季節になってきました。お布団って最高ですよね！
さて、快適な睡眠に欠かせないのが寝具です。特に枕は直接体に当たるために、快適な睡眠を得るために欠かせないものです。そして治療にこられる方の中には、枕が体に合わないと言ってこられる方が非常に多いのです。
枕が体にあっていないのか、それとも
姿勢チェック②へそ天井姿勢
こんにちは。けいです。
今回は作業中やリラックス中についついやってしまう姿勢その2、「へそ天井」の紹介です。
妖怪の名前みたいですよね。これは、おへそが天井を向いてしまう姿勢全般を指します。
座って長時間デスクワークなどで作業をしていたり、座イスやソファーでこの姿勢になることが非常に多いです。
最初は背筋を伸ばして良い姿勢を維持できていても、同じ姿勢を続けていると支えている腰に負荷がかかってきま
姿勢チェック① 肘付き横寝
こんにちは。けいです。
今回は楽だからやってしまいがちな、悪い姿勢の1つ、「肘つき横寝」を紹介します。
お家でリラックスしたい時は、ついつい横になってテレビを見たりスマホをかまってしまいがちだと思います。
そんな時にこの「肘つき横寝」の姿勢になっている方が非常に多くおられます。
中塚カイロプラクティック研究所でも、「肘つき横寝」が習慣化したために首、肘、腰の痛みを訴えて来られる方が後を絶ちません。