習慣化：目標よりもアイデンティティ

今読んでいる本でランニング視点でも良いものがあったので書いておきます。

ランニングは習慣はとっても大変です。これに限らず勉強・ダイエット・仕事、、なんでも習慣化は大変です。

習慣化についての本を読んでいます。
ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣

この本を読んで”ランニング習慣に当てはめたらどうなるか？”と書いています。

人は何かを始める時に「目標（モノ・コト）」にフォーカスしが