2024年 42冊目『ＷＨＩＴＥ　ＳＰＡＣＥ　ホワイトスペース―仕事も人生もうまくいく空白時間術』

これとても良いですね。

戦略的に何もしない時間を持つことで

結果として、生産性が高まり、創造性が高まり、心が休まり、チーム力もアップする

というのです。

ＷＨＩＴＥ　ＳＰＡＣＥ　ホワイトスペース―仕事も人生もうまくいく空白時間術

ドッグイヤーした箇所を残しておきます。

・燃料である「スペース」と「集中した思考」を増やすスキルを取り戻す

⇒考えにふけることは時間の無駄ではない

・世の中には、目に見える労働と見えない労働がある

・立ち止まって考えようとするだけでも、プロジェクトの流れを変えられる可能性はある

・毎日ほんのわずかな時間を割くだけで、あなたは変われる

・ホワイトスペースは現代人に欠けている要素で、忙しくやることだらけの毎日に酸素を取り戻す要素。

・働きすぎてしまう3つの要因は、欲張り、同調圧力、無駄遣い

・アメリカ西部の人気ハンバーガーチェーンは、スタッフと家族に報いるために大きな予算を割いている。

⇒わが社は高い利益を上げていますが、だからといって、そのすべてを会社が搾り取る必要は無いのです

・同調圧力：まわりにあわせると仕事はどこまでも忙しくつらくなり、ストレスに満ちていく

・労働者の時間の平均28％が、退屈な会議、社内の要望に応える、書類承認、不要な報告書作成といった役所的雑務に使われている

・無駄な仕事を洗い出して、関わる人の時間と報酬を見える化する

・モルタル（行動変容）を促すことでレンガ（仕組みの改革）を強くできる

・ホワイトスペース（立ち止まって考える時間）をしのぐ唯一のものが「ワインスペース」

・立ち止まることを自分に許すだけ。心が求めるたびに繰り返し。

・日常にホワイトスペースを組み込むと、前頭葉の再編成と再活性化が促され、ニューラル処理の速度が増して、生産性や創造性がアップする

・日常の活性化と被活性化をおこなうことで集中力は保てる

・実際に効果があったのはリラックスと社交

・ホワイトスペースでは、考えを検証する、前提を疑う、客観的な視点を得る、心身を回復する、アイデアが生まれる余地を作るなどが起きている

・ホワイトスペースは、回復、削減、内省、構築の4つの目的がある

・トラブルが起きていることにも、作業を中断し、その場を離れて考える（ウェッジ）

・チームでのホワイトスペースの8つの価値：衝動の制御、境界の明示、徹底した簡潔さ、内省、意義、創造的自由、バランス、容易さ

・時間泥棒

意欲⇒頑張りすぎ⇒手放せるものはあるか？

優秀さ⇒完璧主義⇒十分とはどの程度か？

情報⇒情報過多⇒本当に知るべきことは何か？

活発さ⇒やりすぎ⇒本当に注目すべきことは何か？

・アップルは点数30に満たない商品で300億ドル稼いでいる

・有意義なのに手をつける時間を作っていない仕事があるだろうか？

・あなたが緊急だと思っていることの多くは、実際には緊急ではない

　　緊急性が無い／戦略的な緊急性がある／感情的な緊急性がある

・メール中毒から抜ける

・感謝を言葉にすると、自分と相手の２つの心を満たせる

・自問自答：いうべきなのにまだ言っていないことを１つ挙げるとしたらそれは何だろう

・死に向かう人々が口にした後悔の上位５つ

１　自分に正直な人生を生きれば良かった

２　働きすぎなければ良かった

３　思い切って自分の気持ちを伝えれば良かった

４　友人と連絡を取り続ければ良かった

５　幸せをあきらめなければ良かった

▼前回のブックレビューです。

▼PIVOTに出演しました。よかったらご覧ください。