【毎日腹筋100/100日目！！】有酸素運動振り返り
2024年が始まって100日が経ちました。
人生で初めて腹筋を割ると決意し、100日目。
これまでを振り返り、どれくらい有酸素運動をしたのかを見ていきます。
2/4 2.0km 13m
2/10 3.5km 23m
2/14 2.0km 13m
2/17 3.5km 24m
2/18 3.0km 21m
2/26 3.5km 23m
2/28 3.5km 23m
2月 7回 平均3km/回 平均20分/回
3/1 4.5km 35m
3/2 7.5km 46m
3/3 3.5km 22m
3/6 5.5km 37m
3/9 7.5km 47m
3/11 5.5km 36m
3/15 6.5km 42m
3/16 5.5km 32m
3月 8回 平均5.75km/回 平均37分/回
3月後半は旅行と忘年会と色々重なってしまったので、有酸素運動を思うようにできなかったのが少し後悔。。
でも、よく頑張りました。
【"習慣"の力で100日後に腹筋は割れるのか！？】100日目！！👇
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