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本当にやりたいことのみに全集中!
『エッセンシャル思考』
高橋璃子(訳) グレッグ・マキューン/かんき出版
わかりやすさ ★★★★☆
要約版がほしい ★★★★★
感想①わかりやすい!
タイトル的に難しそうな内容かなと思いつつ、文章や内容はとてもわかりやすい。
感想②要約版がほしい
そこまで斬新な内容ではないので、10ページくらいに要約できるかなと。
とくに自己啓発系をよく読む人にとっては、既視感が強め。
印象に残ったこと①トレードオフ
✖ 全部できるさ!
〇 何に全力を注ぎ、何を捨てるか?
私の場合、今は「家庭」が一番。
なので苦手な料理も「家庭の幸せのため」、と思うと前向きな気持ちで取り組める。
印象に残ったこと②逆プロトタイプ
不要だと思うものは試験的に辞めてみて、不都合があるか試してみる。
印象に残ったこと③厳しい基準
「やろうかな」程度は却下。
「絶対やりたい!」に全力投球。
印象に残ったこと④ノーの基準を明確に
✖ 毎回ノーを言うのに苦労する
→これはかなりのストレス。
またイエスだったりノーだったりすると相手に不信感を与える。
「前はイエスだったのに、なぜ今回はノーなの?」
〇 ノーと言わなくていいようにあらかじめルールを設定する
→迷ったり申し訳ない気持ちが激減。
世の中は自分にとって不要な情報や誘いであふれている。
すべてに対応しようとしなくてよい。
ノーの基準が明確だと、断られる方もあまり悪い気がしない。
(この人はこういう価値観の人なんだな、で済む)
TODO 1週間のメニューを何パターンか作っておく
本当の障害を取り除くべき
⇩
どんな料理を作るかを考える時間が無駄だしストレス。
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