生理前の乱れを整える方法
女性にとって生理前・生理中は心身ともに乱れやすい時期だと思う。私自身、生理前はPMSで気分が落ち込みやすく、食欲が増えたりと、いつも通りには過ごせない日々になることが多い。
生理前から考えると1ヶ月のうち半月も生理によって、心身乱れた日々を送っていることになる。生理前・生理中の過ごし方を整えることができれば、心地よく過ごせる日々は確実に増える。そう思って、まずは生理前の過ごし方から自分の経験をもとに考えてみることにした。
昨日は、生理前の状態について書いた。今日は、第二弾
