こういう問題への対処法なんて既に誰かが考えてどこかに書いてるだろと思うのだが、どこに書いてあるか見つける知性が自分には足りないので、こうやって拙い試行錯誤を走り書きするしかないの…
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#セルフケア
昔のネガティブさと再会した
髪をちぎった。
事情により急速にメンタルが落ち込んでいて、昔のような無能感・無価値観・自罰思考に支配されやすくなっている。その結果、自分で自分の面倒を見れない＝セルフケアができない、という方向に傾いている。
髪をちぎった。
事情により急速にメンタルが落ち込んでいて、昔のような無能感・無価値観・自罰思考に支配されやすくなっている。その結果、自分で自分の面倒を見れない＝セルフケアができない、という方向に傾いている。