「レズミルズ」というスポーツジムにはびこるヤバい文化しってますか？
レスミルズ、レズミルズというのを知っていますか？
レズミルズ・プログラムは、ニュージーランドに本社を置く、レズミルズ・インターナショナルが考案し、世界中に発信しているグループエクササイズプログラムである。現在16アイテムあり世界70カ国以上で展開され、週500万人が参加し約12,000クラブで導入されている。
総合型ジムと呼ばれるスポーツジムで採用されているプログラムです。
具体的にはコナミスポーツ、ルネサンス、コパンなど。
これ以外は独自プログラムか、マイナーなエクササイズになります。
コナミでポンっとスタジオに入ると結構な確率でコレに当たります。
ジャンルが豊富
レズミルズには色んな種類のスタジオプログラムがあります。
いずれも軽快な音楽にあわせ行うのでハマる人は多いと思います。
プログラムの長さも30分、45分、60分と別れており初心者にも年配者にも熟練者にもそれぞれ合う構成になっています。
代表的なプログラム５種類
中でも一番アツい５種類を紹介します。
それぞれ特徴があり、参加メンバーの顔ぶれはぜんぜん違います。
ボディジャム
音楽に合わせてダンスの動きをベースにしたエクササイズプログラム。
私の参加している地域では女性の参加者が多い気がします。あんまり上手な人はいませんが、みなさん本当に楽しそうに踊っています。
知った曲の回は余裕で踊れるのですごく楽しいです。
ボディパンプ
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