私たちは、自分で自分の老化をすすめている

車が年月とともに
劣化するように、

私たち人間の身体も、
年数を重ねていくことで老化し、

何かしらの病気や不調を
抱えることになる、と
私たちは思い込んでいます。

でも動物や昆虫は
ほとんどが一生、
身体は健康のまま
寿命がきたらその生命を終えていきます。

なぜ、人間は機能が衰えていくのか。

それは
多くの部分が人為的なもの、
つまりは自家中毒によって起こっている、と
考えられます。

自分の身体に合っていない
食事を繰り返していたり、
お腹がいっぱいなのに食べてしまう、

ストレスな人間関係を続ける
自分に合っていない仕事を続ける、

自分に合っていない環境に身を置き続ける、
自分が必要と思うだけの睡眠をとっていない、
心がほっとするような時間、
心が休まる十分な時間をつくっていない、

などなど。

これらは
自然の中で生活をする
動物や昆虫は行わないこと。

だから彼らのほとんどは
健康で一生を終えます。

私たち人間も
自然の一部であるにも関わらず、

自然に反したことを行うがために
身体や心の機能に無理がかかり、
機能の衰えがはじまり、
病気にかかりやすくなったり、
老化もすすみます。

とはいえ、
社会の中で生きている私たち人間は
自然のまま、
自分の思うがままに生活ができない現実も
あるわけですから、

車も大切にメンテナンスしていくことで、
良い状態をキープできるように、

やはり
私たち人間の身体も心も
日々のメンテナンスが大切になります。

だからこそ、
アーユルヴェーダの日々の習慣
呼吸法やヨガや瞑想の習慣は

私たちをいつまでも健康に保ち
幸せに寿命をまっとうする
手伝いをしてくれます。

私たちは、常に
自分の「身体」と「心」にも識を向けて、

不調なところはないか、
無理していないかをチェックして、

日々、微調整しておくことが
いつまでも若く健康でいるために
とっても大切になりますね。

明日もどうぞ素敵な１日をお過ごしください♪

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いつもありがとうございます。
心からの感謝を込めて。