自分自身と闘わなければ、私たちの毎日は、もっと気楽で、もっと自由で、もっとスムーズになる

私たちの日々は、
良いことも悪いことも、
いろいろなことが起きますが、

いつだって、
自分の心を楽にしておくことは
私たちを自由にさせてくれます。

逆に、何事も
深刻にまじめにとらえすぎてしまう人は
自分自身を不自由にしてしまいます。

つまりは、
同じ出来事も捉え方ひとつで
私たちは
自由にも不自由にもなれるものです。

気楽でいる、ということは、
自分自身と闘わないということ。

「なんで私はいつもこうなんだ」
「あの時、あれさえしておけば」
などなど
自分で自分を否定しないこと、

「自分はダメな人間だ」と
自分を批判しないこと、

そして
「私はこういう人間だ」と理解して、
受け入れること。

自分の中にある、
「こうでありたい自分」という
「完成された人格」
という幻想を捨てて、

本来の自分を理解して、受け入れて、
本来の自分で生きていくこと、
そのままで堂々と生きるということ、

それが気楽にいる、
ということなんだと思います。

私たちはどうしても
理想を追い求めすぎてしまいますから、
簡単なようで、難しいですね。

私も、
深刻に物事を考えることをやめて、
気楽に生きることで、

「なぜ私は同じ間違いを繰り返すんだろう」
という自分批判も少なくなり、

「あんな人になりたい」
という理想を求めすぎることも減り、

この人生で何かを達成しようとか、
あれを手に入れたい、とか
どこかに到達しようとか、

そういうことに、
こだわらなくなりました。

もちろん
こんな自分になれたら、や
目指したい場所、
やりたいこともありますが、

そうならなければいけない、
それをやらなければいけない、と
思うことはなくなりました。

あらゆることは、
起こるときは起きるし、
起きないときは、起きないもので、

何かを手に入れようと、入れまいと、
何が起きようが、起きなかろうが

結局は何も変わらないことを知りました。

どれだけ素晴らしい環境にいても、
どれだけ多くのものを持っていたとしても、
そこに執着した時から
苦しみがはじまります。

私たちはすでに、
すべてを持っていて

私たちはすでに、
ゴールにいて、
どこにも向かっていない、ということに気づいたなら、

「あ〜、そうだったのか」と
身体の力が抜けていきます。

気づくだけ、です。


これが今に寛ぐこと、
気楽でいること。

ひとりひとりが生きることを
深刻にとらえすぎず、

気楽に楽しんで、
気楽に味わうことで

私たちは
もっとスムーズに、
より自由で、
より満たされた世界に生きることができるように
思います。

アーユルヴェーダやヨガ瞑想の習慣は

私たちの身体と心を緩め、
自然と呼吸が深くなり

深刻になりすぎず、
気を楽にしておくことができます♪

何かと身体も心も緊張するとき、
緩めることに少し意識を向けていきたいですね。

全てのことはなんとかなりますから、
気楽に♪気楽に♪


明日もどうぞ素敵な１日を♪

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