姿勢を直す方法3つ～発達障害のある子ども達のためのピアノレッスン

発達障害の子ども達でも、定型発達の子ども達でも、
初心者の頃は、正しい姿勢や指使いを教えていくのに
とても時間がかかります。
特に発達障害のある子ども達は、姿勢の悪い子や、力が入ったり、
からだの固い子が多くみられます。

私は「ちょっとさわるよ、いい？」とか、
「腕をさわるよ、大丈夫？」と、必ず声をかけて直していきます。

直接さわることで、口頭で伝えるより早い改善がみられます。

1.腕を振って弾く子どもに

指の力が弱いので、思うようなボリュームが出せない時、
腕を振って弾く子は多いし、初心者は皆かもしれません。

でもこの弾き方では音はバラつくし、レガート（滑らかに弾くこと）
は出せないし、指の力もなかなかつきません。

そんな時は、こんな風にして後ろから腕を支えます。

そうすると、音量は下がりますが、とたんに音が変化します。
自分でも綺麗な音になったと思うみたいで、
最近も、ADHDの子どもが「うん、変わった！」って
嬉しそうに言ってくれました。

大きな音は、いずれ出るようになります。
でも、どんな響きのフォルテなのか？が大切。

それに、ｆより、ｐの方が難しいので、
小さくてもしっかりとした、粒のそろった音が出るようにしていきます。

　　2.手を丸くする

ペタッとした伸びた指では、速く動くようになりません。
指を丸く！指のおでこで弾いて！
とよく言いますが、指そのものだけを直そうとしても
本当は難しいのです。

何故なら、指は手の先に、手首があって、腕があって、
肘があって、肩があって・・という風に繋がっているから。

全部を一度に！は難しいので、指の次は、手の平を意識させます。

指が伸びる＝手の平が平面になっているので、

▲こんな風に触ります。

手の平の中に肉まん、と私はよく言うのですが、
柔らかく、フンワリ←ここ重要　膨らませる。

　　　3.姿勢

そして大切な姿勢です。
ピアノに関わらず、勉強の時も気になります。

姿勢が悪いといっても、人それぞれに悪いスタイルが違います。

背中が丸まっている子。
全体にだら～としている子。
腰から曲がっている子。

よく観察してみてください。

姿勢が悪いと、良い音が出ないし、集中力にも差が出ます。

なので、良いことは何もないのですが、
「姿勢！」
「ちゃんと座りなさい！」
「背中が曲がってる！」

と何度もゆっても、そのうちゆってる方がしんどくなります。
ゆってもゆっても、しばらく経つと元通り。

そんな時は、指一本で解決！

背中をそっと（背骨に添って）指圧するように軽く押します。
そうすると、ス~っと伸びます。

これ、子どもによって、ツボが違います。
（ツボという言い方はおかしいのですが、そんなイメージ）

大体、全体に丸くだら~としている時は、
肩甲骨の間より少し下。
（上から何か所か押していって、試してみてください）

腰の曲がっている子は、仙骨のあたり。
（お尻の始まりの割れ目の上あたり）

また元通りになることも多いのですが、
しばらく繰り返していると、口頭で注意をするより
効果があります。

触れることで、温もりと感覚が残るのかもしれません。

がんばって練習している子どもたち。
良い音で奏でられるようになりますように。