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運転中の「カラオケ」が幸せに影響を与える♪

※ 友美さんが多忙の為、
なかなか過去のメルマガ記事を
アップする時間がないので
スタッフ長野が友美さんの許可をえまして(笑)
代理でUPしちゃいま~す!
この7年近く、新月だけにしか発行しない
メルマガのバックナンバー!
どうぞお楽しみください!😊


皆さん、歌うことは好きですか?

「声」が与える良い影響は
多くの心理学者が認めています。

2017年の調査では、
1700名を超える合唱メンバーに
協力をしていただき
グループで歌うことの影響を論述しました。

グループで歌うことで

* 社会的繋がりの強化
* 認知刺激を生み出す
* 生理学的な健康(特に呼吸器)
* 精神的な健康
* 人の幸せが改善

ということが実証~♪

まさに音楽療法の定義が
ガッツリ含まれているんです。

じつは、村山、運転大好き!

三峯神社さんに伺うときも
大好きな音楽をかけて
ルンルンでドライブしました(笑)

早速、今日の本題。


【車中でのカラオケが「幸せ」に影響を与える!】

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米国のKristen Fulelr医師によると
好きな音楽・好きな歌詞を歌うことで
通勤時や運転中、交通量が多い場合などに
助けになる神経伝達物質が放出されると
述べられています。

音楽を聴くだけでも
愛情ホルモンとも呼ばれる
「オキシトシン」が出てきます。

「オキシトシン」は、
信頼・安定感・リラックスといった
感情を引き起こしてくれますし、

歌を歌う時に放出される「ドーパミン」
運転中の怒りを減らすことができます。

「ドーパミン」は、
やる気や意欲を高めてくれます。

つ・ま・り

音楽&声による発散で
幸せな気分を高めてくれ
怒りを抑え、運転をしやすくしてくれのです!

さらに、

事故が減る可能性や
ストレスも解消できてしまうと
メリットを書かれておりました。

車の中でカラオケをすることを
帰宅時の車中で実践し続けた
心理セラピストは

仕事での出来事など
ストレス感情をうまく吐き出し
幸せな気持ちを増やしてくれる分
家族(旦那さんと4人の子供達)と
仲良くなったとのこと♪

オキシトシン&ドーパミン効果です。

愛情・意欲がわくわけですから
家に帰ってからの
家族での生活は変わるわけです。

日々の生活における
「幸せ」に驚くほどの変化が
出たと話されていました(*^^*)


【歌うことで横隔膜の緊張を解放】

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心理セラピーで
ストレスが溜まっている時には
意識的に深呼吸をするよう
アドバイスされているとのこと。

意識的に呼吸をすることも
もちろん素晴らしいのですが、
”自然呼吸”は、意識呼吸よりも
気分が良いと実証されています。


Q:じゃ、”自然呼吸”で一番なのは?!

A:声です!!!


好きな音楽に合わせて歌うことは
意識的に吸ったり吐いたりする呼吸より
より体に与える作用が良いと実証されたんです。

横隔膜が上下に動き
内臓の血行が改善され
消化機能が活性化します。

そのほかにも、
新陳代謝もよくなり
生活習慣病も予防できるという
一石二鳥三鳥なのです(^^)

ちなみに

NHKさんでもカラオケの特集で
歌うことが内臓マッサージになると
わかりやすく書かれているので
よければご覧ください♪

https://www.nhk.or.jp/beautyscience-blog/2019/160/413743.html


【どんな音楽の種類も、感情に寄り添い解放できる】


音楽のジャンル等は
まったく問題ではありません♪

どんなジャンルでも同じ効果が
見られたとのことでした。

ポイントは、好きな曲・好きな歌詞。

さらに、

歌うことは、
自分の言葉では言い表せない
難しい感情などを
表現する方法の1つでもあります。

また、

ひとりではないという安心感も
呼び起こすことができるのです。

音楽のアーティストと
まるで一緒にいるような感覚です。


【村山のエネルギー的見解】

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音楽の一番のメリットは
感情体である「アストラル体」
アプローチできることです。

音の振動が、共鳴・同調を使い
瞬時に、アストラル体の
ネガティブなエネルギーを
心地良く変化変容させてくれます。

これは大きなメリットだと
私は考えています。

一日の間に、いろいろな感情を
私たちは感じているでしょう。

そうすると

良い悪いは関係なしに
嬉しくない感情も感じるわけです。

その感情をうまく解放する
スーパー簡単なツールが
「音楽」であり

もっと最強に「出す」なら
自分の「声」を使うことなんです。

自分の声を出すということは
自分自身が掃除機になったようなもので
スイッチONにすれば
「ウィーーーーーーン」と
体の中に溜まった感情の毒素を
思いっきり吸い上げて、
口からブオォォ~っと
吐き出してくれる。

毒素が全部出切ったら
今度は「癒し」に変換していくんです(*^^*)

ぜひぜひ

運転をされる方は
車内でカラオケ
してみてくださいね♪

車を運転されない方は
プライベート空間で
カラオケをしてみるとおススメです(*^^*)


参考文献)

Emily Blackwood’Psychologists Explain Why It Feels So Good To Sing In Your Car’2018 nov

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