【食事記録】温かいトマトとあたることもある予感と【日記】
今日で4月も終わる
早いものであるなぁ
ゴールデンウイーク中の月末
昨年に比べると
今日と明日の二日があるから
精神的な余裕はある
今日の朝食は
バナナとチーズ
痩せる予感を信じて
今日の昼食
食べる野菜スープ 茹で卵入り
肉厚の椎茸 露地栽培の地物 スナップエンドウ
やはり本日のメインはこのトマト
スープにトマトは合うのだ
フルーツトマトじゃないトマトでも甘くなる
果物とチーズ
バナナ
痩せない横ばい低迷と思っていたけれど
グラフにしてみると
それなりに痩せているのがわかる
A-BではなくA-E=2.5㎏が正解
4月28日はきんつばを一個食べて外勤で歩いて消費した
糖質は燃えやすいので
食べたらすぐに動いて消費しよう
15日と19日はいただき物があり
御相伴してしまいデブってしまった
こうしてみると痩せてきてるよね
数字の動きを一目でわかるようにしておくと
やる気が出る
書類作成のときは
もっとちゃんとした字を書いているのだよ
まだまだだけど頑張ってて偉いよ私
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