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takoyakiyuchan
習慣化の記録~朝ヨガ🧘♂️~ 3日目
こんにちは!
私の朝は少し遅れての始まりとなりました、、、
昨日帰りが遅くなってしまったので。
でも大丈夫!!
こんな時のための
ベビーステップ!!!
寝起きスタートダッシュの失敗にもめげず
どんよりお天気にもめげず
とにかく「外に出る」
なんとなーーくやる気が目覚めたご様子(?)
今日は腰部を中心のヨガを🧘♂️
起きてすぐは、首回り、型、腰、筋肉とゴキバキで
呼吸も深くできん!
ですが、
ほぐれる実感あるのがとてもよき。
カレンダーに「私やったよ!」の○が増えました。
おしまい
読んでいただきありがとうございます!!!