習慣化の記録~朝ヨガ🧘‍♂️~ 3日目

こんにちは！

私の朝は少し遅れての始まりとなりました、、、
昨日帰りが遅くなってしまったので。

でも大丈夫！！

こんな時のための

ベビーステップ！！！

寝起きスタートダッシュの失敗にもめげず

どんよりお天気にもめげず

とにかく「外に出る」

なんとなーーくやる気が目覚めたご様子（？）

今日は腰部を中心のヨガを🧘‍♂️
起きてすぐは、首回り、型、腰、筋肉とゴキバキで
呼吸も深くできん！

ですが、
ほぐれる実感あるのがとてもよき。

カレンダーに「私やったよ！」の○が増えました。

おしまい