習慣化の記録~朝ヨガ🧘‍♂️~　14日目

おはようございます〜！
今日で朝ヨガを始めて14日目

14日目とは2週間を意味します。

今回の習慣化の折り返しにきました！

なぜ折り返しなのか？？

今回私がトライしているのは行動習慣を作ること。
おおよそ1ヶ月必要と言われています。
（身体習慣ー3ヶ月　思考習慣ー6ヶ月）

10日目を過ぎたくらいから、
「やらんとな〜」くらいの気持ちが作られてきてよりモチベが高まったきているのを感じています。

継続していることを認めつつ、
もう1週間やり続けることを目標にコツコツ頑張っていきたいと思います！！！

最近では、ミルクティーにハマっています☕︎
そして、このあとは日課の読書です。

この流れるような時間を忙しくても作れること、作ろうとしていることが大切と思うようになりました。

おしまい