「作文ごっこ」で　フレイル予防

Copilotに「高齢者のフレイル予防に作文は有用か？」と聞いたら、各種「脳トレ」を勧めてきた。重ねて「作文は？」と聞いたら、こんな答えが返ってきた。

「作文は、確かに記憶力や言語能力、創造力を刺激し、認知機能を向上させる効果があります。サークルを作って発表しあうことは、朗読のトレーニングにもなり、感想の交換は会話の機会にもなりますが、その他にもさまざまな効用があります。
以下に、作文の他の効用

毎日20分～歩いて自己申告　寄付金が

あしの8020が叫ばれるようになりました。その意味は
「80歳になっても、1日20分は、キビキビ歩き続けられるように」
ということですが、更に広めようというイベントが実施されます。

5/10～5/31の間に、1日20分以上歩いて、スタンプカードの　○を
塗りつぶし、ニックネームと市町村名（例えば＜東大和市＞）と
記入、QRコードに写真をアップするだけでいい。
5/31に記入を終わって、6月末まで

4/23の南街だべりサロン

体操の後、脳トレの代わりに
「たちまちスマホの達人」の復習を始めました。

個別そうだんでは、
iPhoneに「Google翻訳」アプリを
入れて早速楽しんだ人も居ました

noteを始めて、すっかり虜になったＫさん
お仲間にnoteの説明を始めました。

お仲間も、すっかりnoteを始める
心づもりになったようです。

noteの伝道師、Kさん

次回の南街だべりサロンは、
5月第4火曜日、5/

90歳からのジム通い

東大和市　中央通りの「上水の杜たての」を見学
　　　　　　　　　　　↑（ホームページ）

トシ相応にクルマのお願いとしますか。
一挙に老いたような感じがしまして。

スマホのアイコン整理や契約見直し@3/26 南街だべりサロン

南街スマホだべりサロンは、高齢者向けテレビの体操から始まります。

次にアタマの体操。間違い探しとコトバ探しや算数

そのあと、グループに分かれて、スマホやパソコンそうだん。

使ってないアプリの削除、ホーム画面のアイコンの移動整理、毎月払い過ぎている契約の見直しなど話し合いました。

今日はお土産にKさんから、アサガオのタネをいただきました。

次回南街だべりサロンは、4/23（火）9時半からで

スマホPCそうだん＠南街だべりサロン

　2/27（第4火曜日）は、南街だべりサロンの日。南街公民館で行われました。いつもの通り、ビデオを見ながら、体操。みんなで「間違い探し」を楽しんだあと、4文字漢字熟語や数字並べの「脳トレ」に挑戦しました。
今日の「間違い探し」は成績悪く、1勝2敗。

　相談毎にグループに別れ、スマホをいじってチエの交換。

　今まで知らなかった「郵便貯金アプリ」をスマホにインストールしました。これで、郵便局に出か

CyberPiが更新、作動再開

　mBot2ロボットのCyberPiファームウエアの更新に手こずった。
2/27（火）「ITサロンむさしの」の定例勉強会の日。みなさんの救けを得てｖ44.01.011に更新できた。やっとこれで、人並みの環境になった。

　テキスト第8章データを表やグラフで表現しよう　を実習した。
CyberPiディスプレイ上に文字や、データを表示してくれるのは驚異。
表、グラフ表示は、これからやってみる。ハマりそ

認知症支援「言語聴覚士」のこと＠京都アカデミアチャネル

京都アカデミアフォーラムで、聞き逃していたセッションは
「認知症について」

「言語聴覚」コースなるものが京都光華女子大学にあるんだ。
そして「言語聴覚士」なる国家試験もあるのだそうだ。↓

耳寄りなハナシ。

世は超高齢者社会、脳梗塞後遺症に悩むひとたちに福音となろう。

ピンク色の豊後梅が咲き出した

ピンク色の豊後梅が咲き出した。白梅、紅梅のあと、一番遅れて豊後梅。

3色揃い踏みといきたいが、白梅は既に花びらが地表に散らばっている。

許してください、粗製乱発を

　文章表現の会で「自分しか書けない文章を、読む人の気持ちになって書きたい」とTさんが決意表明をされた。梅田卓夫先生が『中高年のための文章読本』で説かれた「自分しか書けないことを誰にでもわかるように」のご注意と軌を一にする。
　
　日ごろ、自分だけしか知らない（と自分が思っている）つまらぬことを、自身のボケ防止のつもりでメモっている。まぁ、「備忘録」だ。恥も外面もない。うちに年頃のムスメが居れば、縁

年寄の「インターバル速歩」挑戦

　「東大和どっとネット」ブログに、Fさんが上仲原公園や、清原地区開発現況をレポートされた。大した健脚だ。それに引き換え、わが身の衰え。とても、現在はそんなに歩けない。だが、それでも、雨が降らない限り、仕事だと思って、30分のノルディック・ウオーキングだけは実践している。が、残念ながら、ヨロヨロ歩きだ。

　近頃はやりの「足の8020」＝「80歳で20分間キビキビ歩くこと」。「キビキビ」の定義は毎

スマホでメモ帳を使いたいとの相談

2月21日（水）は、中央公民館スマホサロン開催の日。今日の相談のひとつが「スマホにメモ帖を入れたい」とのこと。

メモ帖なら、コレがお勧め。私が毎日使っているGoogle Keep

このほか、紙一杯に、相談事項を書いてこられた。

こちらも、大変勉強になった。

これだから「スマホサロン」は止められない。

スマホサロンは、東大和市の中央、南街、上北台、狭山、蔵敷の
各公民館で開いています。

雨に濡れた紅梅が満開

鶯2羽が跳びまわって、花を啄んでいる。何とかカメラに収めようとしたが不成功。それにしても、まぁ短時間の間に、庭が真っ赤に染まってしまった。昨日までの暖冬に、ついうっかりというところか。

『暗幕のゲルニカ』を読む

500ページの『暗幕のゲルニカ』を読了。

LC読書会オンライン、2月の課題作品。

作者、原田マハの「ゲルニカ」への思い入れは、並みのものじゃない。
よくこの小説に盛り込んだ。

小説なんだからいいじゃないか、とはいいうものの、BTA（バスク祖国と自由）テロ集団の出現は唐突に思える。

しかも瑤子が拉致され、銃撃戦に身をさらされるのはやり過ぎ。
この小説が書かれた2016年当時では「起こり得る」

時海結以の『あさきゆめみし』を通読

小学生が読む本だが、図書館から借りて5冊読了。
時海結以の<源氏物語>

源氏が紫の上を追って亡くなるところまで。

宇治十条は省略してある。

Fさんは、寂聴の『源氏物語』全10巻を読んだという。
とてもマネはできない。

そこで、大学受験生も読んでいると言われる『あさきゆめみし』をとりあえずやっつけることにしたもの

なるほど、登場人物が整理されていてハナシの筋がはっきり。
入試必読の書といわ

衝動買いをしてしまった。

大きい文字で、100ページばかりの絵本。
いくら老人でも、これならできる！