むいこ

30代　文系出身SEとしてキャリアと子育てに奮闘中のワーママ。2020年生まれと202…

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30代　文系出身SEとしてキャリアと子育てに奮闘中のワーママ。2020年生まれと2022年生まれの男の子2人のオカンやってます。

復職1〜3週間の記録

こんにちは、こんばんは 毎日みなさんお疲れさまです。むいこです♪( ´θ｀)ノ 久しぶりの投稿になりました。 2ヶ月の休職を経て復職し3週間たったので記録をnoteに残します。 復職初日の記録はこちら↓ 復職1週間目復職1週間目は慣らし期間というか、ほぼ放置されて終わりました。(仕事が忙しすぎて、みんなそれどころじゃないというのもありますが…) ※うちの職場は基本的にフルリモートです ただ、自身のメンタル・体調ともに万全に整っていなかったので、リハビリのこの期間はあ

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    • 適応障害からの復職1日目を終えて

      こんにちは、こんばんは 毎日みなさんお疲れさまです。むいこです♪( ´θ｀)ノ 2ヶ月の休職を終えて、なんだかんだ今日復職したので、備忘録的にnoteに残してみたいと思います。 久しぶりの出勤休職してから初めての出勤。 この前にインフルエンザで1週間寝込んでたので体力的にはかなり辛かったけど、逆に復職について思い悩むヒマが無かったからか気楽に出勤できました♪ 出社後はPCを受け取って社内システムにログイン…、しようとしましたがすっかりパスワードを忘れて初期化対応をして

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      • 今日から復職だ〜 本当なら先週復職やったけど2週間前にインフルにかかって1週間ずらしてもらった。 インフルにかかって良くも悪くも復職のことを不安に感じるヒマがなく今日にいたる笑 闘病で体力はごっそり無くなったけど、焦らず、慌てず一歩づつ進もう

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        • 休職2ヶ月目〜復職に向けて準備

          こんにちは、こんばんは 毎日みなさんお疲れさまです。むいこです♪( ´θ｀)ノ 現時点で休職に入ってから2ヶ月たったのですが、体調もだいぶ安定してきたので復職に向けて準備をしてます。 この記事では復職に向けてこんなことをしてるよ、という私の事例をご紹介します。 現在の体調休職して2ヶ月目の現在の体調はこんなかんじです↓ 不眠はほぼなくなった 食欲も戻って胃腸の調子も◎ 1週間に1〜2回不安になるときがあるので、そんなときは精神安定剤を服用 体力も子どもと一日中遊

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        復職1〜3週間の記録

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        • 適応障害からの復職1日目を終えて

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        • 今日から復職だ〜 本当なら先週復職やったけど2週間前にインフルにかかって1週間ずらしてもらった。 インフルにかかって良くも悪くも復職のことを不安に感じるヒマがなく今日にいたる笑 闘病で体力はごっそり無くなったけど、焦らず、慌てず一歩づつ進もう

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        • 休職2ヶ月目〜復職に向けて準備

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          休職になった自分の思考癖を振り返る

          こんにちは、こんばんは 毎日みなさんお疲れさまです。むいこです♪( ´θ｀)ノ 前回は休職になった外的な要因について振り返ってみたので、今回は自分の思考癖について考えてみたいなーと思います。 ↓前回の記事 なんで今回自分の思考癖について振り返ろうとかと思ったかと言うと、いくら外的環境を変えたとしても自分の考え方が変わっていないといつか同じことを繰り返すんじゃないかと思ったからです。 生きていくなかで困難な状況って絶対起こるから、そんな時に自分の考え方次第で乗り越えれる

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          育休明け4ヶ月で休職になった原因を深掘りしてみた

          こんにちは、こんばんは 毎日みなさんお疲れさまです。むいこです♪( ´θ｀)ノ 今回はなぜ育休明け4ヶ月休職することになったのか、自分で深掘りしてみたいと思います。 ※復職を見据えているので同じ轍を踏まないためにもここできちんと自分を振り返って対策したい…！ ▼育休明け4ヶ月で休職に至るまでの経緯はこちらで書いてます 休職の原因休職した時の直接原因は不眠などから来る体調不良だったけど、そもそも体調不良になった理由についてあげるとこんな感じです。 仕事の量・質ともに厳し

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          育休明け4ヶ月で休職になった原因を深掘りしてみた

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          ③休職日記〜休職1ヶ月目

          こんにちは、こんばんは 毎日みなさんお疲れさまです。むいこです♪( ´θ｀)ノ 前回は休職が決まってから実際に休職にはいるまでの話をしました。 今回は実際に休職に入って1ヶ月目の話をしたいと思います。（現在進行形） ▼前回までの話　休職に入るまで とにかくダラダラする日々休職に入って最初の2週間くらいはただただ寝て・起きて・食べて、その間に家事育児をくり返してダラダラと過ごしていました。 この頃は心身ともにHPが赤ゲージにあるような感覚で、自分でも「これは休まねばま

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          ③休職日記〜休職1ヶ月目

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          ②休職日記〜休職に入るまで

          こんにちは、こんばんは 毎日みなさんお疲れさまです。むいこです♪( ´θ｀)ノ 前回までは育休明けから4ヵ月で休職に入るまでの経緯について書きました。 ▼前回の記事 今回はメンタルクリニックで休職の診断を受けてから実際に休職するまでの流れを話します。 上司に休職の相談をする 休職の診断を受けた次の日、直属の上司に 「体調の件で相談したいことがありますので15分ほどお時間いただけますでしょうか？」とSlackで連絡しました。 体調の件、ということでピンと来たのか上司

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          ②休職日記〜休職に入るまで

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          ①休職日記〜2人目育休復帰後から4ヶ月で休職に至るまでの経緯

          こんにちは、こんばんは 毎日みなさんお疲れさまです。むいこです♪( ´θ｀)ノ 今日は私が2人目の育休から復職後、4ヶ月でメンタルブレイク→休職に至った経緯についてお話ししたいと思います。 1人目出産〜2人目妊娠まで現在私が勤めている会社は2社目で、転職後1年で1人目を妊娠・出産で産育休に入りました。（業務内容はIT企業の社内SE） 今から考えても転職後半年くらいで妊娠したので、人によっては迷惑な社員と思われても仕方ない💦 自分自身もそのことを重々感じていたので、産休ま

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          ①休職日記〜2人目育休復帰後から4ヶ月で休職に至るまでの経緯

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          はじめましてのご挨拶

          はじめまして、むいこです。 note初投稿ということで簡単に自己紹介をしてみます。 自己紹介2024年1月現在、首都圏で3歳と1歳の男児2人の子育て中の30代ワーママ 都内IT企業で社内SEとして勤務（フルタイム） 2023年12月からメンタル不調により休職中　←今ここ 平日は基本的にワンオペ育児 両親ともに遠方 文系出身SEでかれこれ10年以上自分のキャリアについて悩み中 好きなこと：ヨガ、美容（特に美容皮膚科には興味津々）、旅行、ラジオ（voicy、pod

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          はじめましてのご挨拶

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