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編集者（人生でもっともお金をいただいた職業）。いまは「のりたまヨガ」に夢中。

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ロミオの青い空とぼくらのペレランディアをつなげた竹ガム

こんなことってあると思います？ 8歳の娘がNetflixで配信中の1995年世界名作劇場アニメシリーズの『ロミオの青い空』にどはまりしたのがここ数ヶ月。それまで『アルプスの少女ハイジ』が娘のベストアニメでしたが、その熱をこの名作は超えました。毎日のように、わたしたち家族が過ごす居間には「si si ciao!」からはじまるエンディングソングが流され、イタリアの煙突掃除をする男の子たち（黒い兄弟）の葛藤、奮闘ぶりが上映されました。 そして、先週、夫の投稿が、tbsラジオ『た

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    • 小4女子に性教育をするまでの記録

      チョメチョメってなあに？ わたし、無類の宮藤官九郎ファンです。もちろん、現在放映中のドラマ『不適切にもほどがある』も毎週欠かさず観ています。小学4年生の娘と。 さて、このドラマ非常に面白いのですが、第一話から「チョメチョメ」が重要キーワードとして登場してきます。娘はそのたびに「『チョメチョメ』ってなあに？」と聞いてきます。また違うシーンでは「『一線を越える』ってなあに？」「『俺の愚か者がギンギラギンにならない』ってなあに？」と質問を重ねます。わたしの愛読する宮藤官九郎の週刊

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      • 今年よかったものたち

        今日は冬至です。もう今年も10日ほど。ということで、いつもやってみたかった羅列を思い出せる限りでやってみました。数倍はあるはずなので、思い出したら追記していきます。この手の記事は、自分の脳の活性化に良さそう。 ・テレビドラマ編 ブラッシュアップライフ たりないふたり ゆりあ先生の赤い糸 ・配信編 サンクチュアリ ガンニバル ファーストラブ コタキ兄弟と四苦八苦 ・映画編 エブリシングエブリウェアアットワンス ブルージャイアント けいこ耳を目を澄ませて リバイバル69 キ

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        • 演劇する息子踊る娘

          週末、娘も息子も私がもらったことのないほどの拍手をもらった。それはそれはすごい拍手だった。 娘は、オペラのダンスチーム。息子は、高校の演劇部。それぞれが心を打たれた観客から同じ日の午前と午後でたくさんの拍手をもらっていた。オペラの会場は東京文化会館。600人規模の都立の贅沢なホールで音響も素晴らしく、会場全体が割れんばかりの拍手だった。息子の方は、学校の文化祭で校舎全体がざわつき、色めき立つなか、隅っこの教室でひっそりと、しかし、しっとりとまっすぐな演技をしていた。そこにも

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          知らない街の明かりを見ながら寝る

          年に一度のソロ活。喋り声が聞こえない、生活音が自分のものだけだといろいろがクリアになる。が、自分と周りの境界線も曖昧になる。他者と自分を分ける必要がないから溶け出すのかもしれない。ガードが全開になっていて、外がわたしの領域に侵食してきているのかもしれない。 どちらにせよ、こういう時間はときに必要。ひとりになる時間。もったいなくて寝られない。 ホテルの窓から知らない店の明かりが見える。知らない街の見慣れない風景。現実味が薄い。現実味が薄いから、自分の質量がぷわりぷわりと浮いて

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          はじめて怪我を自分で治した話

          6月半ば、風邪をひきました。風邪で二日練習を休んでゆっくりしたら快調になったので勢い勇んで練習をしてみてしまったら、ドゥイパーダシルシアーサナでやってしまった。そこから3日休んでゆっくりしたらまた腰の具合が良くなったので、すぐに練習をまた再開したら、またやってしまった。そこから1週間大事にしたら具合がよくなったので、今日久しぶりにサードまで練習をしてみた。ドゥイパーダシルシアーサナで大事をとって胴体と足の間の距離を必要以上に開けて仙骨をゆるめに使うようにしたら、今度は横隔膜寄

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          首の後ろが伸びてきた

          首の後ろを伸ばすには顎を引く必要がある。頭頂を高く引き上げる必要がある。お腹を伸ばす必要がある。肩甲骨を下ろす必要がある。胸を張る必要がある。溝尾（みぞおち）を閉じる必要がある。坐骨を突き立てる必要がある。おへそを引き込む必要がある。お尻をリラックスさせる必要がある。 こんなことばかりを考えてるわたしは間違いなく贅沢デイズを過ごしている。自分のなかにすでにあるはずの何かを探している。とんでもなく贅沢デイズ。 一緒にヨガしませんか？ （土曜日のレッスン後にサイゼリアで旦那娘

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          あまんきみこ『白い帽子』を40年ぶりに読む

          わたし、音読が大好きな小学生でした。一年生のときはもう本当に大好きでほとんどの作品を暗記してました。どんどん学年が上がるにつれて、熱は冷めてきたものの、それでもやはり好きだったのでしょう。4年生になった娘の音読の宿題を久しぶりに付き合ったのですが、聞いてるだけであ、これ、知ってるぞ、うわーん、なつかちー！となりましたので、その記念に。 どうしてあんなに大好きだったのか、声に出して読んでると気持ち良くって、悦に入ってました。さすがに四年生になっていたわたしは、そこまで悦に入る

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          脳科学と古武術とヨーガスートラにみる「いまここ」

          この数日でインプットした３つが揃って「いまここ」を示していたので、書いておきます。 脳科学 脳の楔前（せつぜん）部という🧠脳の内側の後ろにある部分が、「いまここ」を感知します。ちなみに、今とは、過去と未来の中間。 また、各臓器はそれぞれ体内時計をもち、それらの司令塔となっているのが、楔前部より手前にある、視交叉上核（しこうさじょうかく）。ちょうど両目の網膜から大脳へと伸びる視神経が交わる場所のちょっと上にある約4万5000個の神経細胞が集まった神経の核だそうです。どちらと

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          カウンセリングで「通級」を押し売りされたらきっぱりと断ろう！

          こんにちは。スクールカウンセラーの数が増えすぎていないか？ また、年度末までに実績を残すために、的はずれな活動をしていないかという問題提起です。 子供の通う小学校は1学年1クラスで25人くらいずつの小さな公立小学校です。対してスクールカウンセラーは東京都のカウンセラーが1人、区のカウンセラーが2人います。 カウンセリングの対象となるのは、自発的にカウンセラーに相談したい生徒か、もしくは学校側から授業の進行の妨げになってしまうため特別対応が必要だと判断された生徒が対象だと思

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          カウンセリングで「通級」を押し売りされたらきっぱりと断ろう！

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          ヨーガ・スートラにあったほっこりした話

          ヨギーのバイブル、ヨーガ・スートラ。久しぶりに読み返しました。10数年前はつまらなかったのですが、今読むとハイライトをひきたいパンチラインのてんこ盛りで新鮮です。 紀元前5000年から西暦300年までの間に成立された思想と行法を、パタンジャリという同一の名前を使った複数の人物、もしくは1人が系統づけ編纂した教えがヨーガ・スートラです、とインテグラル・ヨーガに書いてあります。その教えを学んだ聖者のスワミ・シヴァーナンダさんが著者のスワミ・サッチダーナンダさんに伝え、1978年

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          ポリヴェーガル理論もアレクサンダーテクニークも陰ヨガも

          昨年夏からスタートした書籍『からだのためのポリヴェーガル理論』を読み解くオンライン勉強会が修了しました。田中 千佐子先生によるオンラインレッスンでした。 1994年にアメリカ人のStephen W. Porges, PhDによって提唱されたポリヴェーガル理論を筆者のローゼンバーグ氏が紐解いた本なんですが、なかなか1人では読み進められない内容になっていて、それをちさこ先生がzoomを使って月曜日の夜2時間で解説してくれました。ポリヴェーガルというのは、これまで自律神経には交感

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          分子栄養学のカウンセリングを受けたら身体の無理が減った話

          昨年末、分子栄養学のカウンセリングを受けました。ん？分子栄養学？なんぞじゃ、という方に向けてレポートです。 わたしがしたことは、分子栄養学カウンセラーのaiちゃんに、3日間の食事の写真と、健康診断の血液検査の結果を送るだけ。そこから、食事の過不足、料理の際の心がけ、必要なサプリメントをカウンセリングしてもらいました。 教えてもらったこと 健康診断結果の読み方(ポイントを絞って) 食事記録振り返り 運動量と食事、睡眠(消費エネルギーとの関係) 調味料選び方など

          250〜
          割引あり
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          分子栄養学のカウンセリングを受けたら身体の無理が減った…

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          家族旅行にゲストハウスという選択肢

          年末、新潟県五泉市のごろりさんというゲストハウスに泊めてもらいました。数年前にゲストハウスのイベントでお会いして以来、SNSでごろりさんの近所を撮影される何もない風景や日常に、いつか行ってみたいと思っていました。 そして、この年末、数年前にやってきたお嫁さんに会いに＆家族の予定がちょうどよかったし＆新潟に行ってみたかったしで、ごろりさんにおじゃましてきました。ゲストハウスはまだ一般的でないので、泊まってみたいけど、どんなところだろうと思っている方向けに紹介したいと思います。

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          家族旅行にゲストハウスという選択肢

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          のりたま2022

          今年の成果。 一月　陰ヨガ指導者講座修了 三月　８年勤めたホットヨガを辞める セラピーとしてのアシュタンガプライマリーとセカンド講習を修了 4月　のりたまヨガリアルクラスを週一開催を始める 7月 ケンハラクマ先生のアシュタンガ養成講座プライマリーとセカンド修了 8月　アレクサンダーテクニーク10回連続講座修了 （はじめてのボディーボード in 部原） 9月　進化した陰ヨガ指導者養成講座修了 10月　（はじめての飛び込み体験@辰巳） 11月　（はじめての素潜り講座受講@辰巳）

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          私はあなたが遅れるのが嫌なんです

          最近、遅刻気味のこどもに、「おかあちゃんはUが遅れるのがいやなんだよ」と言っていて、あれ、これ、耳のどこかに残っている言葉だなと思いだした。特に高校のときによく母親に言われていた言葉だ。まんま言われていた。 親になって分かる、子どもの登校を促すなんとも言えない気持ち。いやー、人って年齢やステージによって変わるもんですねー。いまや私も早起きの人になってしまったわけだし。おそろしい。 そのほかにもあります。忘れ物はしていないか、歯を磨いたか、かゆいところは掻くな、食べこぼしたら

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          私はあなたが遅れるのが嫌なんです

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