近頃、「自分」を見失っています。 朝起きたのに体がだるく、学校へ行けない 授業中腹痛で、午後の講義を受けずに帰る 誰にも会いたくなくなる 楽しそうな他人のSNSを見て、自分と比較し、勝手に惨めな気持ちになる 深夜課題をしていると、ストレスでスイッチが入り、やみくもにアイスやお菓子を食べる そして次の日に、昨夜のドカ食いを悔やみ、鏡に映る むくんだ自分 を見て、自己嫌悪に陥る 反動で、日中は何も食べず、また深夜に空腹の限界を迎え、ドカ食い という悪循環 友達と話
最近、私は、仲の良い友達に、過食症の悩みを打ち明けました。 共に受験勉強に励み、終わってからは、何度も遊びに出かけた友達。 とても素直で、優しい、正直な、良い子です。 その子になら、分かってもらえるかなと思って、過食がやめられない、病みまくっていたときに、LINEで相談しました。 実は、過食をよくしてしまうんだけど。 さっき、ポッキー、アイスクリーム、 チョコレートを食べちゃった。 ストレスで、つい食べてしまうの。 そのあとの、その子の一言。
夜ご飯を、プロテインスムージーに置き換えるダイエット。本日で４日目です。 １日目は、頭の中がずっと「ご飯食べたいご飯食べたいご飯食べたいご飯食べたい」でした。 しかし、２日目は、少し慣れました。 そこまでご飯のことを考えることなく、済ませないといけない課題や、ドラマを見たりしました。 常に頭の中が、 食 だった私にとっては 快挙です。食に支配されていた脳が、少し開放されたかのような。 ３日目。昨日は、夜9時に、目の前で弟がガトーショコラを食べていても、母がカシュー
「うまい」じゃなくて、「おいしい」 て言う人が好きです。 良いものを見たとき、 「やばい」じゃなくて、「すてき」 て言うように心がけてます。 簡単に、好きって言わないようにしてます。 しょっちゅう好きを振りまいていると、本当に好きな時、信じてもらえない気がするから。 かわいい も同じく。 でも、本当にかわいいとか、好きって思ったら躊躇なく言います。だって、本当に思ったから、伝えたいし。 お世辞を言わないようにしてるってことです。 言い訳は、よくしてしまう
わたしの趣味はお絵描きです。 いくつか載せます。 、、どうかしら？^_^
太らへんのなら永遠に食べたーーい チョコ、アイス、焼肉、チーズ、サバの味噌煮、もつ鍋、豆乳鍋、卵焼き、ウインナー、ぜーーーんぶだいすき満足するまで食べたーーい おしゃぶり昆布も貝ひももうずら卵もサラダチキンも好きやけど、ジャンクなものばっか食べたくなるときもある！！ 一回レディボーデン？のアイスまるまる一個食べたい独り占め！！ アイスって溶けて液体になるしお腹たまらへんし飲み物よな、飲みたーーーい 焼肉行って、軟骨、軟骨、ハラミ、カルビ、タン、タン、タン、軟骨、軟骨
自分に自信がない、 過食をしてしまう、 なにをしても続かない、 すぐ病んで、誰とも会いたくなくなる、 容姿が気に入らない、 など。自分のコンプレックス山盛りのわたしです ちょっと、１週間だけ。１週間だけ頑張ってみようと思います。 夕飯を、ダイエットスムージー？プロテインスムージー？みたいなものに置き換えてみます。 効果があるのか、あまりよく分からないですが、薬局で買ってきました。 1200円くらいでした。7日分入ってたので、1日180円前後です。 夜に過食
わたしは、心が荒んだ時には、散歩をするようにしています。 高校三年生、受験の結果が心配で、発表まで毎日病んでいた時に見つけた方法です。 当時、散歩をしている時は、 無 になって、現実を忘れられましたし、不安も和らぎました。 今では、その後の予定が無ければ、行き先を決めず、時間も決めず、疲れるまで歩きます。 大体1.2時間程度で疲れます。頑張れたらもう少し歩きます。 何か予定があったり、課題があったりする時は、バスの最寄駅から一駅だけ早く降りて、歩く距離を稼ぎます。
今は割と心が安定しているので、今のうちに、精神が荒んでいた時の話を、自分のためにも書き留めておきます。 ○○(私)は毎日頑張ってるから大丈夫だよ たまには休んでいいよ ゆっくりね、○○はいつも頑張ってるし偉いよ 仕方ないよ、ゆっくり寝て休み！ ツイッターで弱音を呟いたり、LINEで欠席の心配をしてくれた学校の友達に話したりすると、いろんな言葉をかけてもらいました。 私を励まそうとしてくれました。 しかし、当時の私の心には、何を言われても響きませんでした。 精神
