#54 Kindle初出版への道のり ４日目タイトル＆目次決まりました！
Kindle初出版への道のり４日目、さんざん迷ったあげく、タイトルと目次を決めることができました！不器用な やまの、はらはらドキドキ”Kindle出版への道のり”にぜひお付き合いください！
#54 Kindle初出版への道のり ４日目タイトル＆目次決まりました！
本題の結論からお話しますと、
1.タイトルと目次 決まりました！
2.現時点でのタイトル＆目次 公開します！
3.タイトル＆目次ができたら 出版できそうな気がしてきました！
です！
（約3分で記事を読めるよう意識しています！）
本題に入るまえに自己紹介させてください！
こんにちは！やまと申します！(@4QrE0qRh7Ws3qHY)
【25年のうつ人生が”ふくらはぎシャワー”で完治】しました。
どん底を経験したからこそ描ける逆転物語を配信しています！
ブログではnote、音声配信では、standFMやPodcastなど約10のプラットフォームで配信しています。
勇気と希望と安心感をお届したいと意識しています！
現在、3月10日の誕生日に向けて初のKindle出版に挑戦中です。
2歳と5歳の男の子のパパです。ぜひ、いいねやフォローをよろしくお願いします！
それでは、本題に入りたいと思います！
1.タイトルと目次 決まりました！
前回、タイトル＆内容が２つでき、どちらのタイトル＆内容でいこうか悩んでました。
より思い入れの強い内容にして、今回は
”うつは治る！”２５年のうつを乗り越えた やまの体験談！
というタイトル＆内容の方に決めました！
音声配信45日目で初収益！音声配信が収益への近道だと思う３つの理由！
のタイトルの方は、２作目以降に持ち越すことにしました！
2.現時点でのタイトル＆目次 公開します！
出版９日前の、タイトル＆目次を公開したいと思います！
もちろん今回の 週刊Kindle作家 のみやさんの「Kindle出版は７日間でやれ！」を参考にしています！
今回で第１日目のスケジュールまで終わったことになります。
それでは、タイトルと目次を公開します！
”うつは治る！”２５年のうつを乗り越えた やまの体験談！
目次
第１章 ”ふくらはぎシャワー”とは何なのか やまが解説します！
➀なぜ”ふくらはぎ”にシャワーすることで”うつが治る”のか～体験談～
②ふくらはぎに温水 冷水の順番で約5秒ずつかけるだけ！
③さいごを冷水で終わらすのがコツになります！
第２章 やまには効果絶大なのでおすすめする ”うつ予防のルーティン”！
➀起床後コップ１杯のみず ５分間の近所のジョギング！
②ふくらはぎシャワーをする
③１分間の”おでこ冷やし”をする
第３章１つでもとり入れてね！やまおすすめ ”うつ”をなくす健康法！
➀風邪をひかなくなった”玄米乳酸菌”！
②ジョギングと一緒にやると効果抜群！１００回なわとび
③ふくらはぎシャワーに慣れてきたら”全身冷温水シャワー”が抜群に気持ちいい！
④１分間”かべ逆立ち” 安眠を助け うす毛予防につながるよ！
第４章 やまの うつ「どん底体験談」～学生時代編～
➀高校時代成績は下から１桁に ３日に１度はお休みしてた時期があるよ
②大学を休学して世界一周の船旅に けど前半の４５日間部屋に”ひきこもり”
③辛すぎて自殺を考えてこともあったよ
第５章 やまの うつ「どん底体験談」～社会人編～
➀「お前には向いていない」叱られ続けた日々
②壮絶 パワハラ１年間 職場に行くのがやっとだった
③“人の名前を思いだせない”うつの恐怖体験
第６章 やまがこれからの人生で”実現させたいこと”
➀やまの発信で”１歩前に踏み出すきっかけ”を与えたい！
②”ふくらはぎシャワー”で幸せになる人を広めたい！
③「うつを体験してよかった」と心底思える人をふやしたい！
第７章 いま「うつでどん底にいる人」につたえたい３つのこと
➀「うつが治らない原因は血流障害だ」と やまは思う
②薬 認知療法では治らなかった やまが ”ふくらはぎシャワー”をオススメする理由
③やまは完治した！あなたもきっと治る！
いかがでしたでしょうか？
「もっとこんな内容とかあったらいいよ！」とかコメントいただけると嬉しいです！参考にさせていただきたいです！
3.タイトル＆目次ができたら 出版できそうな気がしてきました！
正直３日目でタイトル＆内容の変更を考えてめっちゃ不安でした！
出版までの日にちを考え、大きなプレッシャーも感じました。
しかし、ここに来て、何かスイッチが入った気がします！
「もうやるしかない」
「宣言をした効果」かもしれません。
そしてタイトルと目次が決まると、不思議と
「なんかもしかしたら出版できるんじゃないの」とウキウキしてきました！
年始には「出版はしたいけど、今年中にできればいいかな」とぼんやり思っていた自分がウソみたいです！
やまは、これから加速していきます！
どうか不器用でアップダウンの激しい やまを見ていていただけると嬉しいです！
今日はここまでにしたいと思います。
最後までお付き合いいただきまいて、ありがとうございました！
本日の内容をまとめますと、
1.タイトルと目次 決まりました！
2.現時点でのタイトル＆目次 公開します！
3.タイトル＆目次ができたら 出版できそうな気がしてきました！
でした。
気に入って頂けましたら、フォローやいいねをして頂けますと嬉しいです！
以上、
#54 Kindle初出版への道のり ４日目タイトル＆目次決まりました！
でした！
それでは、あなたに、勇気と希望と安心感をお届けできますように！
やまでした！
音声バージョンはこちら！
◆anchor
10のプラットフォームで聴けます♪
◆stand FM
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